茯苓餅怎麼做最有營養

　　茯苓餅又名茯苓夾餅,是北京市出產的一種滋補性漢族傳統名點。因皮薄如紙,且顏色雪白,很象中藥裡的雲茯苓片,故稱為“茯苓餅”。下面是小編精心為你準備的茯苓餅的營養做法，希望對你有幫助!

　　做法一、茯苓打成粉,和麵粉、泡打粉、糖混合後過篩。發酵粉和清水混合後靜置10分鐘左右,倒入1中,攪拌成比較稠的麵糊。將麵糊放於溫暖處發酵至2倍大,這種天氣40分鐘左右就夠了。取一個大點的容器,底部及四周抹油,將發酵好的麵糊倒入,上面撒些乾果,蒸鍋裡水開了以後蒸25分鐘即可。

　　做法二、白麵中加入奶粉、茯苓粉,用溫水和麵。打兩個雞蛋,加入鹽,打散,倒入和好的面中,和成麵糊狀,餳發7分鐘。將蒸好的紫薯碾成泥,將熟芝麻碾碎,加入到紫薯中,倒入開水,加糖和勻。舀一小勺麵糊,倒入餅鐺中,抹成小圓餅,烙熟即可。將兩片小餅中間加上紫薯餡,茯苓餅就做好了。

　　做法三、將白茯苓打成細粉,過100目篩;蔥切碎。將白茯苓粉、麵粉、糯米粉、蔥花、鹽放入大海碗內,加入水調勻成糊狀,備用。將炒鍋置武火上燒熱,加人植物油少量,燒六成熱時,每次下入茯苓混合糊1團,待一面烙黃後,再翻過來烙另一面,兩面呈金黃色熟透即成。

　　茯苓餅怎麼做營養會流失

　　烘烤的時間請根據自家的烤箱調整。麵糰中液體的量,可以調節,能成團,不散開,即可。以上是是一次的量,每天要吃三次再能起到緩解睡眠和內容的作用。如果沒有蛋糕機可以用鍋直接烙熟即可。也可以不用擺的很漂亮,順其自然就可以,因為主要是吃它的營養價值。

　　將麵粉雞蛋茯苓粉蘇打放在一起加適量的涼白開水,邊倒水邊攪拌,成糊狀就可以了。先將蛋糕機預熱,裡面刷上油然後倒入調好的糊,蓋上蓋大約烘焙5--6分鐘,如果怕不熟就不要馬上開啟蓋,再燜2--3分鐘。