女性健康生活要注意什麼

　　脫下厚重衣物，有一些死角常常被人們忽視，比如耳後、鼻翼、肚臍、手肘、膝蓋、腳趾等。日常生活中，細菌、黴菌無處不在，一旦有機會，就在人體某個溼潤、溫暖的角落大量繁殖，比如陰道、胃腸道、指甲內等，從而引起黴菌性陰道炎、胃腸炎、灰指甲等疾病。那麼人體最髒的地方究竟有哪些呢?一起跟著時尚網健康編輯來了解。

　　1. 隱蔽的指甲縫

　　無孔不入的黴菌經常會入侵指甲縫，尤其是腳趾緣等部位，通常堆積了很多老舊的“垃圾”，如果長時間不進行清潔，會導致指甲變形、產生異味。

　　2. 肚臍眼

　　從本質上來說，肚臍眼是胎兒出生後，臍帶脫落留下的疤痕。仔細觀察不難發現，人體的肚臍裡面是個很“糾結”的造型。但是，不要以為淋浴時沖洗腹部就算是清潔了。

　　3. 耳後

　　做化妝品過敏測試時要用到它，疏通淋巴系統時要按摩到它……耳後這個地方用處多，卻被關心得少。特別是日常清潔和保養的時候很少想起它。

　　4. 手肘膝蓋

　　這是需要重點去除厚重角質層的地方。人每天都需要活動，手肘膝蓋經常進行屈伸動作，面板比身體其他地方更粗糙厚實，縱橫紋路也更深，因此也就更容易藏汙納垢了。

　　5. 鼻翼

　　雖然在臉部正中，可它處於鼻子的“陰影”之下。照鏡子的時候常常看見鼻子兩側與法令紋相接的部位紅紅的，或者呈晦暗狀，正是因為這個部位容易堆積外部汙染物和死皮。

　　6. 抵抗力低下的會陰部

　　陰道環境在正常情況下，有多種細菌在其中生長，並維持平衡。但因為生活習慣不正確，有75%的女性患上黴菌性陰道炎。

　　7. 胳肢窩等多汗的面板褶皺間

　　人體面板的褶皺內可能會有大量的黴菌寄生，這也是肥胖者容易患上體癬的原因。尤其胳肢窩總是溼漉漉的，腋毛根部還經常分泌黏性物質，滋生細菌。

　　那麼，我們該如何清理身體這些最髒的地方和對付惱人的黴菌呢?

　　1. 認真清潔

　　每天認真清洗指甲縫，洗腳時要將腳趾掰開搓洗;肚臍部位用小指頭伸進去仔細按摩，或是用棉棒蘸浴液伸進裡面擦拭;洗臉洗澡的時候要“順手”清潔耳後;鼻部定期去角質，且面膜在這個部位要稍微敷厚一點;

　　在手肘膝蓋部位，塗上厚厚一層磨砂膏，慢慢耐心地打圈按摩，按摩時，將手臂彎曲，按摩膝蓋時下蹲，這樣能讓肌膚儘量伸展開來，更容易去除堆積的死皮。

　　2. 少用婦科洗液

　　無特殊情況時，用清水清洗外陰即可，沒必要大費周章地使用消毒洗劑、藥物洗劑等。

　　3. 洗衣時用熱水清洗、浸泡

　　黴菌對乾燥、陽光、紫外線及化學制劑等抵抗力較強，不過不用擔心，對付洗衣機裡的黴菌有一個屢試不爽的“殺手鐗”——用60℃左右的熱水清洗、浸泡洗衣盆。這是因為，黴菌懼怕高溫，在60℃以上的水中無法生存。

　　4. 安全用藥

　　使用抗生素要慎之又慎，咳嗽、發熱、頭痛等症狀很有可能不是細菌引起的，盲目而匆忙地使用抗生素並不可取。另外，懷孕期間很容易發生黴菌性陰道炎，應以區域性治療為主，儘量避免使用口服藥物。

　　5. 出門在外，留個心眼

　　出門在外，應培養良好的衛生意識，譬如，不要使用賓館的浴盆、穿著長的睡衣睡褲、使用抽水馬桶前要墊上衛生紙，等等。