嬰兒睡眠有什麼特點

　　睡眠不論是對成人還是嬰兒來說都很重要。寶寶一週歲前，是正確的睡眠習慣養成的重要階段。那麼你知道嗎?以下是小編為你介紹的嬰兒睡眠時間及睡眠的特點，希望幫到你。

　　嬰兒睡眠時間

　　1.睡多久

　　嬰兒睡眠時間與自身的月齡成正比，睡眠時間會隨著寶寶的成長逐漸縮短，覺醒時間會變長。一般來說，初生嬰兒每天的睡眠時間在20個小時左右;2個月左右需要18個小時;4個月大約要睡16個小時;9個月需15個小時;1週歲時，13~14個小時左右;2週歲以後，10~12個小時便可。為了孩子能夠更好的生長髮育，睡眠時間不宜過長或者過短。

　　2.幾點睡

　　根據嬰兒生長分泌特有的規律，最好在20時開始睡覺，21時進入熟睡狀態，因為生長激素只有在睡眠中才能產生，一般分泌的高峰期是在22時至凌晨1時。寶寶睡好了，個頭才能長得更高。

　　嬰兒睡眠的特點

　　根據新生兒睡眠深淺程度，可以將嬰兒睡眠分為六類：兩種睡眠情況***深睡和淺睡***，三種覺醒狀態***安靜、活動、哭泣***，還有一種瞌睡狀態。

　　1.安靜睡眠***深睡***

　　寶寶眼睛閉著，面部肌肉處於放鬆狀態。呼吸均勻，除了偶爾出現驚跳等小動作外，一直處於休息狀態。

　　2.活動睡眠***淺睡***

　　一般說來，深睡和淺睡的時間差不多，在覺醒前會處於淺睡狀態。眼睛會短暫睜開一下，眼瞼顫動，能觀察到眼球在快速運動。呼吸不規則，頻率比深睡狀態要快。肢體會偶爾活動，面部表情也豐富，有時會做咀嚼、吸吮狀。

　　3.瞌睡

　　此狀態通常發生在快入睡時或剛醒時。眼睛不全閉，眼瞼閃動，目光微滯，反映遲緩。可能會有皺眉、撅嘴的表情，睡眠不安穩，容易被驚嚇。此時，要保持安靜，不要因為一些小幅度動作就覺得寶寶醒了，然後去打擾寶寶睡覺。