秋季鼻炎怎麼治療

　　過敏性鼻炎是一種由基因和環境互相作用而誘發的多因素疾病，嚴重影響了工作學習和生活給患者帶來很大的苦惱。那麼，秋季該如何防止過敏性鼻炎呢?今天小編為大家推薦治療鼻炎的方法。

　　秋季治療鼻炎的方法

　　1、多調整飲食改善體質

　　在預防方面，過敏性鼻炎患者可以多吃些抗過敏食物。蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。蜂蜜裡面還含有能改善人體內環境狀態，調節機體免疫力的物質。每天喝點酸奶，在一定程度上可以緩解花粉過敏症。

　　過敏性鼻炎患者還可增加捲心菜、花椰菜、橙子、山楂、棗以及檸檬等富含維生素C 的食物的攝入量，或服用維生素C 補充劑。過敏症患者還可多吃些紅棗、胡蘿蔔、金針菇、洋蔥、大蒜等食物，它們都含有大量抗炎、抗過敏物質，能夠有效地預防花粉過敏症。

　　2、平時少食用冰涼食品或較寒性食物

　　如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。

　　3、做好防寒保暖

　　寒冷天氣時，早晨起床後，可用手按摩迎香穴至發熱，再喝杯溫開水，外出時戴口罩、帽子、圍巾，做好防寒保暖。

　　4、鍛鍊

　　耐寒訓練：冷水洗臉，水溫作適當調節，循序、有度。在保暖的前提下增加戶外活動，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力。

　　5、運動

　　小寶寶作被動體操，大寶寶可以多散步，活動關節肌肉，促進血液迴圈、增強抗病能力。

　　6、避免接觸過敏原

　　忌食寒涼生冷等刺擊性食物;慎食魚、蝦、蟹類等海產食物;平時注意多吃補益肺氣的食物;

　　1.加強體能鍛鍊，清晨或霧天可戴口罩。

　　2.灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺發生障，也可誘發鼻炎。建議少去空氣較渾濁、汙染較嚴重的地方，必要時使用口罩。

　　3.鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過冷會對鼻黏膜的功能有不良影響，而過分乾燥的空氣可使鼻子的排塵運動受到限制，抗菌能力降低。秋冬季節，出門在外可以選擇戴口罩，居家時建議適當增加室內溼度，並經常開窗換氣，以保持空氣的溼潤和新鮮，從而減少不良刺激。

　　4.秋冬寒冷季節，也提倡用冷水洗臉，並在清洗時適當按摩鼻部，可改善鼻內血液迴圈，提高抗冷禦寒能力，減少傷風感冒的機會。

　　5.勤晒衣服床褥，清淡、營養飲食。

　　6.很多人有用手指挖鼻孔的習慣，其實這一習慣既不雅觀，也對身體健康帶來傷害。它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血，導致易患感冒、鼻腔感染和鼻竇炎等。

　　7.早晨5點到10點，是花粉擴散高峰時間，最好不在戶外久待。