中暑的飲食禁忌有哪些

　　夏季中暑之後，人們的身體常常很虛弱，在恢復的過程中，飲食方面要多加註意。那麼你知道嗎?

　　中暑不能吃什麼

　　1、忌大量飲水

　　中暑患者應採用少量多次的飲水方法,每次以不超過300毫升為宜,切忌狂飲。因為大量喝水不僅會沖淡胃液,影響消化功能,還會引起反射性排汗亢進,使體內水分和鹽分進一步大量流失,嚴重時可導致熱痙攣。

　　2、忌生冷瓜果

　　中暑患者大多脾胃虛弱,大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣,出現腹瀉、腹痛等症狀。

　　3、忌油膩食物

　　中暑後應少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化能力。油膩食物會加重胃腸的負擔,並使大量血液滯留於胃腸道,導致輸送到大腦的血液相對減少,人會感到頭暈、疲倦。

　　4、忌偏食

　　中暑患者應以清淡飲食為主,但可適當佐以魚、肉、蛋、奶等,以保證人體所必需的營養成分。

　　中暑吃什麼好

　　1、綠豆

　　性味甘寒,有清熱解毒、消暑止渴、利尿等作用。綠豆衣***綠豆皮***清熱功效更佳。用綠豆60克,或綠豆衣9克,煎湯代茶喝,可預防中暑。用綠豆60克、黃連10克、葛根15克、甘草5克,水煎服,可治暑熱、口乾渴等症。

　　2、荷葉

　　又名藕葉,性味苦平,有清熱解暑、祛痰止血、升發清陽等作用。用鮮荷葉12克、香薷9克、扁豆6克、冬瓜皮6克,水煎服,能清暑散熱。荷葉、鮮銀花、西瓜翠衣、鮮扁豆花、絲瓜皮、鮮竹葉各15克,水煎服,可治暑溫病發汗後的頭漲、眼花等症。夏天中暑吃什麼藥

　　3、西瓜

　　西瓜翠衣***西瓜皮***或西瓜瓤。性味甘寒,有清暑解熱、瀉火除煩、利尿、降血壓等作用。用西瓜翠衣30克煎湯服,可治暑熱燥邪所致的咽喉腫痛,或口舌生瘡等症。用西瓜汁作飲料,可治傷暑口渴、身熱汗出等症。