中醫養生有哪些保健知識

　　中藥養生保健是我們中國人最為難熟悉的養生保健方式之一。你知道嗎?現在，小編來告訴你中醫養生保健的小常識。

　　中醫養生保健的小常識

　　祛風藥

　　能讓“風”型的疾病發散。

　　生薑***偏熱***;薄荷***偏寒***;菊花--這是生活中最常見的。你可能沒想到吧，吃個薄荷糖、喝碗菊花茶，都能夠達到“發散”病邪的作用。

　　祛熱藥***寒涼藥***

　　能夠驅除“熱性疾病”。

　　大家都會記得，在非典期間，為了防止發燒症狀的非典，一時間，板蘭根成為藥店裡最強手的藥物，那隻很長時間脫銷，那時候，要送禮，一大袋板蘭根是最為貴重而有情誼的禮品。--非典的症狀是發燒，而板蘭根的特點是“寒型藥”，能有驅散熱疾之效。

　　黃連，是大家最熟悉的中藥，“良藥苦口利於病”，說的就是黃連。

　　祛溼藥：能夠瀉利祛溼、化瘀活血、理氣化滯***注意：“溼”的概念很廣，包括痰、瘀、滯等***。

　　冬瓜皮，也是中藥，如果小便不通，冬瓜皮煮湯就能很快通暢水道。而巴豆，是大家在電影中常看到的，古人捉弄人和喜歡讓對方誤食巴豆，這樣就會讓人大瀉不止。

　　月季花，也是中藥;桃仁，也是中藥。你可以想象：武俠小說中，桃花島上的黃藥師，能用月季花、桃仁製造化瘀活血的妙藥，避免武打爭鬥中的淤血之疾。

　　祛燥藥

　　能夠驅除“燥性疾病”。

　　杏仁能夠潤燥，秋天常喝杏仁茶，能夠起到潤燥通肺的作用***秋天屬金、肺***。

　　蜂蜜也是中藥，如果老年人大便乾燥不暢，蜂蜜具有潤華、宣洩的功效，喝點蜂蜜，很開能夠通瀉腸道，暢通大便。

　　祛寒藥***溫熱藥***

　　能夠驅散“寒型疾病”。

　　花椒、胡椒，都能讓人吃得滿頭大汗***陳佩斯在春節晚會小品中就演過一個喜歡猛撒胡椒粉、吃麵條大汗淋漓的人***。花椒、胡椒就是典型的熱型中藥。

　　這樣，我們對中藥有了簡單而直觀的認識。

　　其實，以上我們對中藥只是說了一半，現在開始說剩下的另一半。為什麼這麼說呢?因為中藥包括兩大類，一大類是用於“祛邪”，即對病邪***具體指上節所說的“風、熱、溼、燥、寒”六邪***進行驅逐。——中醫上對這類疾病稱為“邪實”。

　　其實，“邪實”只是外因，是因為有病邪侵入而造成;還有一類情況是：並非因病邪侵入造成，而是由於自身的虛弱而造成，中醫上對這類疾病稱為“正虛”。

　　“邪實”分為風、熱、瘀、寒、水五小類，“正虛”也分為五小類：陰、陽、氣、血、津液。

　　對於“正虛”，中醫採取的辦法是進行“補虛/扶正”。

　　“補陰”

　　鱉甲算是最常見的補陰中藥，吃個王八補一補。龜鱉在深水裡，屬於“陰”所以用來補陰，而不是補陽。

　　“補陽”

　　鹿茸是用來補陽的。讀過小說的人一定記得喝鹿血能夠激發男人慾望的故事，所以，鹿茸補陽就變得特別好理解了。

　　“補氣”

　　我們常聽說過，人蔘是大補。電影上，碰到快斷氣的病人，中醫大夫會用人蔘湯進行補氣。--你可能想不到的是，日常中我們吃的紅棗，也具有和人蔘一樣的補氣的作用。

　　“補血”

　　鮮紅的枸杞子，似乎在人們的印象裡，是滋陰壯陽的補品，其實，在中醫裡，是用來補血的良藥。同樣，送禮的阿膠，也是用來補血的中藥。

　　“補津液”

　　我國著名播音員宋世雄的嗓音之所以那麼好，據說是因為他聽從老中醫的遵囑，每日飲用石斛茶，石斛能生津潤嗓，讓宋世雄的播音更加洪亮淳厚。