孕婦痔瘡應該如何去預防

　　女人一旦懷孕，增大的腹壓、孕期經常出現的便祕以及一些飲食刺激，會使得痔核脫出，形成混合痔，危害很大。該怎麼去預防呢?下面是小編為你整理孕婦痔瘡的預防方法，希望能幫到你。

　　孕婦痔瘡的預防方法

　　1、合理飲食

　　孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品，同時還要養成多飲水的習慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。便祕和痔瘡孕婦應有意識地多飲水，多吃水果和新鮮的蔬菜。尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生薑、大蒜、大蔥等刺激性食物儘量少吃。

　　2、儘量選擇左側臥睡姿

　　孕婦採用左側臥位睡姿時，有助於避免增大的妊娠子宮壓迫腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管，減輕對直腸靜脈的壓迫，增加子宮胎盤血流灌注量及腎血流量，更有利於胎兒的生長髮育和防治孕期痔瘡、仰臥綜合症等妊娠併發症，降低圍產期孕婦和胎兒發病率及死亡率。當然在長時間的睡眠中，不可能保持一種姿勢不變，可以左右交替，但宜多取左側臥位為最好。

　　3、適當運動

　　孕婦不宜久坐，應適當運動，以促進肛門直腸部位的血液迴流。每天堅持做10—30次提肛動作***即有意識地收縮肛門***，這樣做能減少痔靜脈叢的淤血，改善區域性血液迴圈，減少發病。

　　4、防止便祕和腹瀉

　　不要久忍大便，要養成定時良好的排便習慣，大便時不要在廁所看書讀報，避免久蹲廁所，久蹲容易引起肛管靜脈擴張或曲張，以免肛門區域性受到刺激但，每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。如果一次排不出來，可起來休息一會兒再去，排便困難時可用些潤腸通便的藥物，如麻仁潤腸丸，果導片等，不宜用瀉藥，更不應用壓力較大的灌腸等方法來通便，以免造成流產或早產。

　　5、婦女孕期及產後避免久站久坐

　　要採用新法接生，以避免嚴重會陰撕裂。否則，分娩時痔瘡容易水腫、外脫、增加病人痛苦。

　　孕婦痔瘡的護理方法

　　1、飲食調理是根本。

　　痔瘡初起時，主要依靠飲食調理，不吃辛辣食物及油炸的食物，少吃不易消化的東西，以免引起便祕，可多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如馬齒莧、芹菜、菠菜、木耳以及蘋果、香蕉等。多飲水，最好早晨起來後喝一杯淡鹽水或蜂蜜水。遇有便祕時還可多食一些含植物油脂的食品，如芝麻、核桃等。

　　2、適當的提肛運動和按摩。

　　提肛運動是孕期痔瘡治療的首要功課。併攏大腿，吸氣時收縮肛門，呼氣時放鬆肛門。如此反覆，每日3次，每次30下，以增強骨盆底部的肌肉力量，有利於排便和預防痔瘡發生。

　　3、保證科學的生活習慣。

　　孕媽應堅持早晚散步、做體操，平時臥床休息時可將骨盆部抬高20-25釐米。避免久坐、久站，適當增加休息。手紙宜柔軟潔淨，內痔脫出應及時託回。定時排便，養成良好的排便習慣，如廁時不讀書看報。

　　4、做冷敷。

　　每天用冰袋***冰袋與面板接觸的地方要柔軟***給長痔瘡的部位做幾次冷敷，有助於消除腫脹和不舒服的感覺。另外，也不妨去看看中醫，中醫大夫可能會給推薦一些外敷藥，或許能夠幫孕婦減輕不適。

　　5、坐浴。

　　找個坐浴盆，將臀部浸在溫水中。你可以去當地的藥店或醫療器械商店問問是否有賣，或者你也可以在超市裡買一個普通的塑料臉盆，只要乾淨、方便使用就好。冷熱療法交替使用。用冰敷完後，再進行溫水坐浴。

　　孕期痔瘡的危害

　　痔瘡經常反覆出血，日積月累，可導致貧血，出現頭昏、氣短、疲乏無力、精神不佳等症狀，這不但影響孕婦自身的健康，也影響胎兒的正常發育，易造成發育遲緩，低體重，甚至引起早產或死亡。內痔或混合痔發展到一定程度可脫出肛門外，由於痔塊不斷變大和脫出，以至孕婦在行走、咳嗽等腹壓稍增時，痔塊即能脫出，無法參加活動，使妊娠後期的婦女增大了精神和體力的負擔。

　　由於腹腔壓力逐漸增加，尤其在妊娠晚期，不少孕婦出現雙下肢浮腫，肛門上下靜脈擴張、瘀血加重，最後在自然分娩過程中用力屏氣，使腹壓急劇上升，導致痔瘡水腫、外翻、脫出或嵌頓，難以還納，給產婦帶來極大的痛苦，甚至影響到整個產褥期和產假的身心健康。孕婦得痔瘡的機率和危害都遠遠大於一般人群，無論是對孕婦自身還是腹中的胎兒來說都相當危險。