長痘的面板該怎麼保養
長痘是許多朋友都經歷過的事情,尤其是在青春期。青春總是給人很美好的希望,然而,一不留神,臉上痘痘層出不窮,美好的希望漸漸失去了往日的光彩。那麼怎樣可以不長痘呢？下面小編給大家介紹長痘面板保養的方法，希望對你有用!
面板長痘的原因
原因之一：
面板分泌過於旺盛 面板要正常代謝，皮脂腺時刻都在分泌皮脂，並且隨著溫度的升高分泌量也會增加，因此夏季分泌尤為厲害，不同人的皮脂腺分泌能力有差別，油性面板的人油脂分泌自然要旺盛許多，過多的分泌，會導致毛孔粗大，細菌大量滋生，從而使臉上長了很多痘痘。
原因之二：
代謝不暢 角質層是面板的最外層組織，最外層角質的代謝週期大約是28天左右。如果角質層不能正常代謝的話，時間一長它會變得厚重，這是面板內部的分泌物就無法順暢的外排，堆積起來就會很容易讓臉上冒出痘痘。
原因之三：
很多女性朋友感覺自己對臉部的護理已經相當細緻了，而且臉上出油也不多，但是為什麼還是隔三岔五的冒些痘痘出來呢，內分泌失調會引起體內激素水平的改變，由此誘發痘痘的生長。
原因之四：
睡眠不足 習慣性睡眠不足會打亂自己的生物鐘，導致肌膚的新陳代謝紊亂，痘痘在這個時候就很容易在臉上長出來，而且這種痘痘特別喜歡光顧我們的額頭部位。
原因之五：
飲食刺激 常吃麻辣火鍋、燒烤、甜點等辛辣、油炸和甜膩的食物會導致自身上火以及代謝紊亂。常見的表現就是痘痘在臉上安營紮寨，層出不窮。
原因之六：
不良衛生習慣 不少人的日常衛生習慣存在很大問題，比如經常用手碰觸面部，再比如自己的毛巾換洗不勤等，這樣都會人為的給細菌或者蟎蟲在面部的滋生創造了條件，進而就長起了痘痘，這也是最被人們所忽略的一點。
長痘面板保養的方法
一、洗臉
形成痘痘的根本原因在於毛囊皮脂腺導管的角質細胞增生，堵塞了導管，令皮脂無法排出，就形成了肉眼可見的粉刺。洗臉有助去除增生的角質，能減少導管堵塞。但要注意的是：
1. 不要洗臉過勤，每日2～3 次就夠了***早、晚及運動後***，洗臉太頻繁容易損害面板屏障，有時還會導致皮脂腺泌脂增多，加重痘痘;
2. 水的溫度要適中，32～40℃為佳，過冷的水溫導致毛孔收縮，不利於清除毛囊角質，過熱則損害面板屏障;
3. 不要用力搓擦，也儘量不要用含磨砂顆粒的潔面乳，雖然可以暫時清除毛囊角質，但掌握不住分寸容易造成面板損傷，從長遠來看，增加了痤瘡炎症後色素沉著的風險。
二、保溼
很多長痘痘的女生總覺得自己是油性面板，總是拼命去油。殊不知，相對去除油脂來說，輕度保溼更重要。
潔面後面板表面脂質減少，皮脂腺受到這個刺激會分泌更多油脂，如果不注意保溼，會使痘痘長得更多、更嚴重。理想的保溼劑應具備減少皮腺分泌、抗炎、修復面板屏障的功能。
1. 痤瘡患者的膚質通常為油性、混合性和中性。比較適合的保溼劑型為凝膠或者乳液，成分上建議選擇具有修復角質屏障功能的產品;不要用含矽油、動物油、凡士林的產品。
2. 不同季節、地域、工作生活環境、年齡也是選擇保溼劑的重要因素。像秋冬季這種相對乾燥的時候，應該用比春夏季更保溼的產品。另外，在北方生活時就應該用比在南方更注意保溼。同時25 歲之後，也應該調整一下護膚品，換用更保溼的劑型，如果原來用的凝膠或者乳液，就要換成霜類的。
三、防晒
痤瘡患者尤其要注意防晒。一是避免日晒導致色素沉著，留下難看的痘印;二是治療痤瘡的常用藥如維 A 酸製劑、多西環素在日晒下常會加重面板刺激，甚至過敏。要注意的是，防晒除了注意日光，還包括可發出紫外線的太陽燈。
對於有痤瘡的女生來說，應該優先選物理防晒的方式，如撐傘、戴帽、戴口罩、太陽眼鏡等。如果用防晒霜的話，要注意一些化學成分，比如各種防晒霜常用的紫外線吸收劑二苯酮-3，就是一種接觸性過敏原，有增加過敏的風險。塗防晒霜並非出門時塗一次就一勞永逸了，紫外線強度、塗抹厚度、出汗多少均影響防晒效果。
四、防霧霾
從面板科的角度，近年來嚴重的空氣汙染期間，中國部分城市的溼疹、特應性皮炎及某些過敏性面板病的就診率明顯增加。對於炎症性面板病而言，包括痤瘡，或多或少存在繼發的面板屏障功能受損，面板容易過敏，易受環境空氣中汙染物的影響，導致面板的刺激性反應。所以，霧霾天的時候，出門要戴口罩。
五、其他
保持充足的睡眠，可以幫助預防痘痘。
再選擇化妝品時，需要購買時認真閱讀說明書，看有沒有關於不致粉刺成分的描述。或者在痘痘肆虐期間，除了基礎的護理之外，避免使用化妝品。
特別要注意的是：擠痘痘是一種要禁止的行為，不僅會加重面板的感染，還會留下難看的瘢痕。特殊部位的痘痘，比如說面部危險三角區的痘痘，擅自擠可能會引起顱內感染，導致嚴重的後果。
長了痘痘關鍵是明確診斷，基礎護理，僅作為治療的輔助，輕微的痘痘可以通過注意護理及飲食，得到自愈。但是有些情況是需要吃藥治療的，如果耽誤的話，會使病程遷延，甚至留下較嚴重的瘢痕。