臉上為什麼會出現痤瘡

　　痤瘡俗稱“青春痘”，又叫“面皰”“粉刺”“酒刺”“暗瘡”等，是最常見的毛囊皮脂腺的慢性炎症性面板病。為什麼臉上會長痤瘡呢，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　臉上為什麼會長痤瘡

　　1、藥物刺激 有些藥物本身含有刺激性的毒素，如果長期服用會使毒素積聚在面板組織內，促使痤瘡的情況惡化，如：含溴化物、碘化物的藥品等等。可能對痤瘡的發生起到催化的作用，使臉上長痤瘡的症狀加重。

　　2、面板不潔 面板的角質層是面板的最外層組織，28天為最外層角質的一個代謝週期。如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痤瘡。

　　3、食物刺激 經常吃油炸麻辣上火等食物，比如：麻辣火鍋、串燒、瓜子、核桃、巧克力咖啡等，也會使痤瘡在臉上安營紮寨，層出不窮。

　　臉上長痤瘡的原因之八：衛生壞習慣 有些人衛生習慣不是很好，經常將手和臉進行接觸，把手上的細菌就這樣無意間帶到了臉上，從而促使臉上長痤瘡。

　　4、睡眠不充足，不按時 經常性的睡眠不足會導致肌膚的新陳代謝紊亂，痤瘡在這個時候就很容易在臉上長出來，這種痤瘡大多出現在服上的額頭部位，配上一張蠟黃臉，真的很難看!

　　5、內分泌失調 有些女性朋友雖然臉部護理做得挺好，臉上出油也不多，可臉上總是會長一些成片的細小痤瘡，為什麼呢?原因可能是因為內分泌引起的，很可能自己的內分泌失常導致痤瘡的出現，此時就需要當心了。

　　6、遺傳因素 由這樣的原因引起的長痤瘡實際上只站很小一部分。天生的膚質一般是很難改變的。易生痤瘡的油性面板，出油量原本就多，毛孔也比別人粗大，角質層也更厚重。在冬天，油性面板能保持良好的狀態，但一到夏天，臉上就會不斷地泛油光，甚至阻塞得一塌糊塗，臉上長出一堆痤瘡!

　　7、皮脂分泌過於旺盛 面板的皮脂腺全年都會分泌，而春夏季分泌特別旺盛，不同人的皮脂腺分泌能力不同，油性面板的人油脂分泌特別旺盛，正因為分泌過多，所以毛孔很柔容易堵塞從而臉上長痤瘡。

　　痤瘡患者宜吃的食物

　　一、多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解面板汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

　　二、多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對面板有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

　　三、多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜***胡蘿蔔、菠菜、香菇***。

　　四、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。

　　五、多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。