膝關節炎的最好治療方法

　　膝關節炎是隨著年齡增長，骨與軟骨發生退行性改變的必然結果！患上膝關節炎有什麼治療方法嗎?接下來，小編就和大家分享，希望對各位有幫助!

　　1：自我鍛鍊。養成運動鍛鍊的習慣，在鍛鍊時量力而為，不要過度，因為膝關節是人體承重最大的關節，負荷過量易造成膝關節炎，一旦發病也不能完全停止運動，只要根據情況調整運動量，或做游泳、騎單車等不負重的運動，對膝關節炎還是很有好處的。

　　2：推拿療法。推拿治療多在患病區域性採用揉法、摩法、拿法、穴位指壓等方法治療，應用得當對膝關節炎療效也很好，但在急性炎症期最好不用推拿法。

　　3：鍼灸療法。鍼灸有消炎止痛、退腫、促進血液迴圈等作用，通過改變患處血流量和血流速度，把一些致病炎性因子帶走，以達到改善症狀的目的。也是膝關節炎很好的治療方法。

　　膝關節炎的最佳治療方法

　　股四頭肌力量訓練：仰臥位，將膝關節伸直，繃緊大腿前面的肌肉做股四頭肌靜力性收縮。每次收縮儘量用力並堅持長時間，重複數次以大腿肌肉感覺有酸脹為宜。

　　不負重下肢關節主動屈伸：仰臥，一側下肢伸直，另一側下肢屈膝屈髖使大腿儘量靠近胸部，然後交替練習另一側下肢。

　　直抬腿練習：仰臥位，伸直下肢並抬離床約60度，堅持10秒鐘後緩慢放下，休息片刻再重複訓練，每10—20次為1組，訓練至肌肉有酸脹感為止。另外可在踝部綁縛適量的沙袋進行練習，並隨力量增強逐漸增加沙袋的重量。

　　靠牆半蹲練習：靠牆站立，膝、髖關節彎曲不小於90度，作半蹲狀，堅持10秒鐘後站起，休息片刻再下蹲，每10—20次為1組。

　　膝關節炎的病因

　　細菌因素

　　實驗研究表明A組鏈球菌及菌壁有肽聚糖***peptidoglycan***可能為RA發病的一個持續的刺激原，A組鏈球菌長期存在於體內成為持續的抗原，刺激機體產生抗體，發生免疫病理損傷而致病。支原體所製造的關節炎動物模型與人的RA相似，但不產生人的RA所特有的類風溼因子***RF***。在RA病人的關節液和滑膜組織中從未發現過細菌或菌體抗原物質，提示細菌可能與RA的起病有關，但缺乏直接證據。

　　病毒因素

　　RA與病毒，特別是EB病毒的關係是國內外學者注意的問題之一。研究表明，EB病毒感染所致的關節炎與RA不同，RA病人對EB病毒比正常人有強烈的反應性。在RA病人血清和滑膜液中出現持續高度的抗EB病毒—胞膜抗原抗體，但到目前為止在RA病人血清中一直未發現EB病毒核抗原或殼體抗原抗體。

　　遺傳因素

　　本病在某些家族中發病率較高，在人群調查中，發現人類白細胞抗原***HLA***-DR4與RF陽性患者有關。HLA研究發現DW4與RA的發病有關，患者中70%HLA-DW4陽性，患者具有該點的易感基因，因此遺傳可能在發病中起重要作用。

　　性激素

　　研究表明RA發病率男女之比為1∶2～4，妊娠期病情減輕，服避孕藥的女性發病減少。動物模型顯示LEW/n雌鼠對關節炎的敏感性高，雄性發病率低，雄鼠經閹割或用β-雌二醇處理後，其發生關節炎的情況與雌鼠一樣，說明性激素在RA發病中起一定作用。寒冷、潮溼、疲勞、營養不良、創傷、精神因素等，常為本病的誘發因素，但多數患者前常無明顯誘因可查。