生理期為什麼不能吃辣

　　醫生介紹，經期不能吃辣，經期吃辣很容易引起女性痛經、經血過多等症狀的發生，嚴重的還會影響生育。以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　生理期不能吃辣的原因：

　　經期不能吃辣。如胡椒、花椒、丁香、肉桂等這類食品都是佐料，在平時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。但是在經期的女性朋友卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。

　　生理期食補：

　　紅糖姜水

　　老薑能祛除風寒，增強發汗，緩解感冒，促進血液迴圈。

　　【功效與作用】紅糖是溫補食物，有益氣、緩中***緩和腸胃道不適***，活血，散寒、散淤血、溫經、緩解疼痛。

　　女性在生理期喝一碗紅糖姜，經血排出會比較順暢，避免閉經、緩解月經疼痛。

　　【分量】老薑洗乾淨，切四、五片，加適量紅糖。

　　【做法】加一兩碗水，放薑片，火開轉小火，約15分鐘過後加紅糖進去煮一兩分鐘，紅糖化開之後熄火，倒出薑汁。煮好的量，差不多200CC左右就可以了

　　【服法】溫服

　　【禁忌】久服，過量，積熱，傷眼睛

　　紅豆紅糖湯

　　紅豆紅糖湯是月經期間緩解經痛的食療。

　　【功效與作用】

　　紅豆：強心，利尿，理氣，活血，消水腫，清熱，解毒。無名腫痛，腹痛，血滯，經閉。

　　紅糖：是溫補食物，有益氣、緩中***緩和腸胃道不適***、活血，散寒、散淤血、溫經，緩解疼痛的功效。

　　女性在生理期使用紅豆紅糖湯，經血排出會比較順暢，避免閉經、痛經的情況。

　　【服法】

　　紅豆煮開後，先熄火燜一段時間，待溫度下降之後，再開火重煮一次，火開後轉小火，繼續煮，破殼後，再加紅糖，讓它燜一段時間，會更好吃。

　　趁溫熱時食用，一天一碗。

　　經期的禁忌：

　　使用帶香味的衛生巾掩蓋異味

　　有些女性為了掩蓋經期的以為，就使用了一些帶香味的衛生巾，其實這樣會對身體造成一定的傷害。因為帶香味的衛生巾裡面添加了不同型別的香精或者人工新增劑，這樣很容易引起面板過敏，還能引起生殖泌尿系統的疾病。

　　經期劇烈運動

　　有些女性在月經期間擔心月經量增多而不運動，長時間坐著會引起經血流通不暢。但劇烈運動又會令經血過多，還會引發一些其他毛病，慢跑、散步是很好的運動方式。

　　衛生巾超過2小時不換

　　在月經期間，普通的衛生巾在使用2個小時後後，就很容易滋生細菌，成為細菌的“培養基”，而此時女性身體的免疫力下降，很容易受細菌的侵害，因此要記住每2個小時換一次衛生巾。

　　經期吃辛辣、油炸食物

　　月經期間，吃生冷辛辣等食物會刺激子宮，引起經血增多、痛經、宮寒等現象。在月經期間，女人最好吃清淡的食物，多吃水果蔬菜。

　　月經期行房事

　　在月經期間，女性的子宮宮口開房，宮腔表面有傷口，這時候陰道的防病能力也有所減弱，如果在經期行房事會增加月經量、延長經期，還會將病菌帶入陰道，嚴重甚至引發附件炎或者盆腔炎等。

　　月經期間喝酒

　　女性在月經的時候，體內的解酒酶減少，這時候喝酒不僅容易喝醉，而且酒對肝臟的傷害比平時更嚴重。在經期喝酒還會使經期延長，導致經血過多哦。