誘發焦慮症的原因是什麼

  我們總是會生氣,緊張,脾氣暴躁,如果是有原因的或者偶爾性的話,就不是什麼大的問題了,但是如果是突然性的,經常焦慮的話也有可能患上焦慮症了。那麼哪些因素會誘發焦慮症呢?下面就讓小編來給大家介紹一下誘發焦慮症的原因,希望對大家有幫助。

  誘發焦慮症的原因

  現在很多人都會患有精神類的疾病,比如焦慮症,很多時候,病人都會被這樣焦慮緊張的情緒困惱著,心理會有各種的不安,還會出現害怕等情緒,如果我們能夠及時的將它矯正過來的話,也就不會受到它的印象了。

  由於生活壓力的增大,長時間的緊張狀態會對自己的腦神經也有傷害,如果不及時舒緩、治療,最終會導致更多的疾病。如今,焦慮症的犯病率十分高,是什麼原因導致焦慮症的患者如此之多呢?下面專家關於引發焦慮症的原因有哪些詳細為大家講解。

  1.環境因素

  在眾多誘發焦慮症的原因中最大因素就是環境。如今生活壓力大是主要的因素,大家也不會及時的給自己的精神減壓,長期的精神擠壓給大家的精神生活造成很多的困擾,引發了焦慮症。

  2.遺傳方面的原因

  遺傳因素在發生焦慮症中也會起到非常重要的作用,如果它的血緣親屬中的同病率為15%,就遠遠高於正常的人,雙卵雙生子的同病率為2.5%。然而單卵雙生子為50%。

  3.社會和心理上的因素

  焦慮症的發生多與社會背景相關,與生活事件刺激為主要致病源,如生活窘迫、工作困難、學習壓力過大、人際關係緊張等。此外,與工作失意、生意失敗、遭遇意外等也有密切關係。除了這些因素外,擔心不能應付面臨的問題,做一件什麼事兒的時候害怕失敗,擔心被拒絕、對死亡的恐懼等。

  4.軀體疾病

  罹患慢性疾病得焦慮症的機率較高。甲狀腺機能亢進,即使是輕微的情況,也會患上焦慮症。焦慮症也可能是嚴重疾病的前兆。

  5.生物學因素

  焦慮反應的生理學基礎是交感和副交感神經系統活動的普遍亢進,常有腎上腺素和去甲腎上腺素的過度釋放。軀體變化的表現形式決定於患者的交感,副交感神經功能平衡的特徵。

  6.自身的性格因素

  往往性格內向的人更加容易患上焦慮症的,他們常會感到自卑、沒有足夠的自信心、遇到事情就變現的膽小、做起事情來謹小慎微,如果有一定的挫折或者身體不舒服的話就會緊張,焦慮或情緒波動大。

  焦慮症的治療方法

  1.自我反省

  焦慮症患者需要進行自我反省,也就是自己調節療法。把潛意識中引起痛苦的事情說出來。適當的情緒傾訴、發洩可以減輕或消除焦慮。

  2.綜合物理治療

  根據焦慮症患者的實際情況,可單獨或綜合利用目前國內外成熟的生物反饋治療、運動治療、團體治療、音樂治療、箱庭治療以及飲食營養等一系列綜合治療手段,經過系統治療,從根本上治療焦慮症。

  3.自我調節

  如焦慮症患者常做深呼吸、活動下顎和四肢、保持樂觀的態度、肯定自己、學會放鬆、保證充足的睡眠等,都能很好的緩解焦慮情緒和焦慮症狀。

  4.藥物治療

  因為焦慮的病因與腦內神經遞質的不平衡緊密相關,而藥物治療可以改善腦內神經遞質的不平衡,從而緩解焦慮,從根本上治療焦慮。

  5.心理治療

  採用該方法進行焦慮症的治療,治療的原則就是通過心理醫生的心理干預和疏導,目的就是為了來減輕患者的心理壓力。

  6.體育鍛煉

  被看做是使人身心健康的真理。在鍛鍊的時候不僅可以使身心放鬆,心裡的焦慮情緒也會有所減輕。相反的,要是每天除了工作之外,閉門不出,那麼,焦慮症病情只會越來越嚴重。