吃過飯肚子脹氣老放屁是怎麼回事

　　在生活中，每個人的胃都會或多或少的出現這樣或那樣的毛病。工作生活壓力大，很多白領吃完飯都會存在肚子脹、噯氣、食慾不振，放屁等現象。今天小編就給大家介紹吃過飯肚子脹氣老放屁的原因，希望對大家有幫助!

　　吃過飯肚子脹氣老放屁的原因

　　1、胃腸功能紊亂，因為種種原因導致胃腸功能阻礙，也由此也影響了正常的消化吸收功能，引起腹脹放屁症狀就比較常見了。

　　2、慢性胃炎，該類患者胃部消化功能多受阻礙，有時候胃腸蠕動過慢等因素都可以引起不同程度的腹脹表現。

　　3、消化性潰瘍，潰瘍病變使胃的蠕動功能減弱，致使食物在胃裡停留的時間較長，產生氣體，從而讓人感到腹脹。

　　4、腸胃炎、腸炎等疾病，也同樣會引起或輕或重的腹脹症狀。當然腹脹也並非都是由疾病引起，不良的飲食習慣、不健康的作息生活、精神心理壓力等因素也都有可能引起腹脹放屁。脾胃氣盛，有些食物易產生氣體，一旦脾胃氣體集聚過多，便會感覺肚子脹氣。常見易產氣食物有：豆類、穀類、蘋果、洋蔥、紅薯、馬鈴薯和乳製品。 脾胃溼熱，脾胃在夏季易感溼熱之邪，氣機淤滯，脾胃中清氣不能上升，濁氣不能下降，導致脾胃升降功能失調，便會感覺胸悶肚脹。脾胃中寒，脾胃若感寒邪，脾陽不振，難以溫化水溼，水谷精微物質壅積，形成肚脹。可能的脾胃中寒原因有：衣被過薄或多食冷飲。脾胃損傷，脾胃損傷，升降功能失調，氣滯不出，導致肚子脹氣。可能的引起脾胃損傷的原因有：飲食不潔、營養不良或飢飽無度。

　　5、肝氣鬱結，情緒不穩定，影響肝臟氣血執行通暢，肝氣易鬱結，可致氣急肚脹。肝臟損傷，肝臟損傷也會導致氣血凝滯，經脈阻塞，導致肝氣鬱結。如果肝氣長期鬱結，會導致脾臟不能溫化水溼，使肚子脹氣加重

　　吃過飯肚子脹氣老放屁治療方法

　　1、如吞嚥過多空氣引起者，應養成良好的進食習慣;吞嚥動作過度引起者，可在上下齒間墊一物品，像筷子、紗布等進行控制;假牙不適當者，應重新配製。不消化食物或脹氣食物引起的腹脹，飲食要加以注意，多吃清淡容易消化的食物，脹氣的食物就不要再吃了。

　　2、 精神過度壓抑、焦慮的老年人常不相信自己會過量吞氣，此時應進行精神、心理治療。向其耐心講解吞氣過多的原因，調整其精神狀態，保證其有舒暢的精神生活環境，避免不良情志的刺激。

　　吃過飯肚子脹氣老放屁的建議

　　1、少食易在腸胃部製造氣體的食物如土豆麵食、糖等，都易在腸胃部製造氣體，最後導致腹脹。

　　2、不食不易消化的食物炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化在胃腸裡滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發腹脹。

　　3、良好進食習慣改變狼吞虎嚥的習慣因進食太快或邊走邊吃容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部引起腹脹。

　　4、防止不良情緒焦躁、憂慮悲傷、沮喪抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部製造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。

　　5、增強體質注意鍛鍊身體每天堅持適量室外運動不僅有助於克服不良情緒而且可幫助消化系統維持正常功能。

　　6、適度補充纖維食物高纖維食物有時有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物後。這是因為，高脂食物難以被消化吸收，因而在腸胃裡逗留時間也往往較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。

　　7、預防胃腸道疾患對某些疾患來說腹脹或是先兆或是症狀之一如過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎等等。