引起近視眼的原因及方法

　　近視眼是由哪些因素引起的?相信很多人對於引起近視眼的原因都不是非常的清楚，一般大家都會認為它是由用眼過度或者用眼不健康引起的。但除了這個原因外，你還知道哪些呢?我們又要怎麼預防近視?下面就跟小編來了解一下吧!

　　近視眼是由哪些因素引起的

　　1.眼部因素。眼部因素主要指一些眼部疾病所引發的近視。比如先天性白內障、上瞼下垂、角膜病變、晶體後纖維增生、視神經病變等，就可誘發近視眼。

　　2.遺傳因素。高度近視和遺傳有關，多數調查資料的結論是常染色體隱性遺傳，因此父代與子代可以不同時出現近視。

　　3.環境因素。環境因素主要是近距離作業和不良的作業環境，環境條件是決定近視眼形成的客觀因素。比如長期在近距離閱讀或近距離工作影響下，就易產生近視。

　　3.地區差異及社會經濟因素。這和其生活水平、居住環境及飲食營養均有關。比如農村學生看電視和用計算機的時間比較少，因而近視眼發生率較城鎮學生為低。

　　5.發育因素：嬰兒因眼球較小，故均系遠視，但隨著年齡的增長，眼軸也逐漸加長，至青春期方發育正常。如發育過度，則形成近視，此種近視稱為單純性近視，多在學齡期開始。一般都低於6.00D。至20歲左右即停止發展。如幼年時進展很快，至15～20歲時進展更速，以後即減慢，這類近視常高於6.00D，可到20D～25D或30D。這種近視稱為高度近視或進行性近視或病理性近視。此種近視到晚年可發和退行性變，因此視力可逐漸減退，配鏡不能矯正視力。很少在出生時就有近視眼，但有極少數為先天性的。

　　預防近視時要注意哪些問題

　　一、社會的預防：

　　當今社會，學校、家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學生增加了許多不合理的、額外的負擔，從而導致了近視的機率增高，這是一個極待解決的社會問題。所以首先需要社會的支援，使孩子在眼球發育過程中相對解脫一點，輕鬆一點。

　　二、學校的預防：

　　首先是學校的環境設施：教室要寬敞明亮，燈光分佈要科學合理，桌椅高度要適宜，書本紙張不應有反光等;其次，學校的用眼教育：定期開展視力檢查，加強用眼衛生的教育、宣傳，督促學生認真做眼保健操;最後，減少作業量，另外應定期更換座位，左中右輪轉。

　　三、家庭的預防：

　　***1***創造良好的學習環境：尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。

　　***2***培養正確的用眼習慣：看書坐姿端正，眼睛離書本約1尺，看書時間以1小時左右應休息15分鐘為宜，避免趴著、躺著看書，看電視時間不宜過長，眼睛離螢幕距離是電視螢幕對角線的5倍為宜。

　　***3***提供全面的營養：孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來源於全身的健康。

　　四、自身的預防：

　　孩子自身要有預防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強體質，做到勞逸結合，遠近兼顧;自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞;養成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食;養成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學習時間。

　　4款食療方預防近視

　　核桃乳蜜飲

　　用適量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。每次各取一湯匙，衝入牛奶***或豆漿***一杯，並加蜂蜜一匙調服。

　　本方能滋補肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目乾澀、大便燥結諸症。

　　核桃棗杞雞蛋羹

　　核桃仁***微炒去皮***300克、紅棗***去核***250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克一同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時備用。每日取2—3湯匙，打入2個雞蛋，加糖適量蒸為羹。

　　本方有益腎補肝、養血明目之作用。可治療近視、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝痠軟等症。

　　龍眼枸杞蒸仔雞

　　用童子雞1只，去內臟後納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克，上鍋蒸熟，調味食用。

　　此品具有養血健脾、益肝明目之功效，可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等症。

　　牡蠣蘑菇紫菜湯

　　鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生薑、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸15分鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述作料，連湯吃下。

　　該方具有滋腎養肝、補血明目的功效，擅治近視、視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。