保齡球的起源是什麼

　　保齡球***bowling***，又稱地滾球，是在木板道上滾球擊柱的一種室內運動。那麼，?

　　保齡球，英文名是bowling，又稱地滾球，它是在木板道上滾球擊柱的一種室內運動。保齡球起源於公元3至4世紀的德國。最初，天主教徒在教堂走廊裡安放木柱，用石頭滾地擊之。他們認為擊倒木柱可以為自己贖罪、消災;擊不中就應該更加虔誠地信仰“天主”。至14世紀初，才逐漸演變成為德國民間普遍愛好的體育運動專案。

　　後來，荷蘭人和德國人的後裔移居美國，便把保齡球傳到了美國。 在16世紀時，是9個瓶的遊戲，數年後，演變成10個木瓶，瓶的擺設形狀也從鑽石形變成三角形。1895年，美國保齡球總會正式成立。目前，保齡球是世界上60多個國家和地區的普及運動專案之一，一千多萬人打保齡球。

　　1988年的奧運會，保齡球列為表演專案。 1951年“國際保齡球聯合會”成立，第一次保齡球國際比賽是1954年於芬蘭的赫爾辛基進行的。

　　保齡球要領

　　初學者想要打好保齡球，最重要的就是要學好如何助走以及正確的出球方式，助走實際上就是由站在球道上到出球的時候所需要走的路線。通常分為三步助走，四步助走及五步助走，步伐較大的可採用比較少的步數，但是也要配合自己身體的協調性以及靈活性。右手出球的人，最後把球送出時，應該是右腳交叉在左腳的後面，左手反之。初學者要從重量輕的練起，一般用相當於身體重量10%的球。[19]

　　投球步驟：首先，將右手***或左手***的拇指全部插入球孔，中指和無名指分別插到第二關節最合適，手心託著球到胸前，兩手將球拿正，身體擺正，鬆肩，精神集中，然後起步。四步助走較常用，以此為例，第1步先從右腳踏出，同時將球向前伸出;第2步左腳踏出，球在手上與身體約成90度;第3步右腳向前踏出時，球的位置放到後面;第4步左腳滑出時，同時將球從手裡輕力送出。

　　保齡球姿勢

　　持球

　　持球時姿勢要對，手臂要夾緊胳肢窩，確定身體、肩膀擺正，原本半蹲的姿勢也要改過來變成直立，因為腿的姿勢如果半蹲，也會消耗掉能量。注意，任何彎曲的動作都會消耗能量，懂物理的人都應知道。持球最好不要將球擺胸前，因為很多人會慣性的將球擺往後右方，球應該持在與右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球擺在胸前，擺球時也應該先將球往右肩平行的位置移動，然後再做擺球的動作。

　　擺球

　　擺球時將原本彎曲的手臂放下伸直並往正後方擺動，這個姿勢很重要，持球的位置越高、向後擺的幅度越高，球速就會越快。但是，很多人向後擺的姿勢會偏掉，要特別注意胳肢窩仍要夾緊，手仍然要伸直。

　　出手

　　出手時手還是一樣伸直，不可彎曲。不可用力，因為姿勢對的話，球速會自然增加

　　走步

　　可將走步速度變快，只是變快不要變亂，因為助走也可以加快球速

　　左手

　　很多人會忽略左手，所以球速都沒完全發揮。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡時速度才能發揮。走步時左手應像老鷹展翅一樣，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手時不僅右手出力，連左手都應出相等的力氣，不然您的姿勢會因不平衡而垮掉，出手時左手應像後方撞。[24]

　　落點

　　放球時儘量不要將球騰空，不然很多能量會因和球道碰撞而抵銷，放球時沒有聲音是最能打出速球的

　　以上所談只適用右手出手者，如果您是左手請自己修正過來。