經期可以吃聖女果嗎

　　聖女果中含有豐富的維生素，起到美容護膚的功效，對於女性來說是非常不錯的美容佳果，那麼女性？以下是小編為大家整理推薦關於經期吃聖女果的知識，希望對大家有所幫助。

　　女性經期是可以吃聖女果的，不過聖女果屬於涼性水果，一次不宜吃太多。女性尤其是在夏天不宜吃冰鎮過的聖女果。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。

　　月經期吃聖女果的好處

　　改善出血症狀

　　中醫上來說聖女果是補血養血的佳品，月經期間女性容易出血，有時還會出血過多，期間食用聖女果可以很好的改善出血等症狀。

　　改善面板狀況

　　女性經期體內的激素會發生變化，導致面板狀況變差。聖女果中番茄紅素及維生素C都是天然的抗氧化劑，能夠保護面板細胞不受自由基的傷害，具有潤膚養顏、補水肌膚、防粗糙、乾澀的功效。

　　增強抵抗力

　　女性在月經期身體抵抗力較弱，此時疾病容易進入身體。吃一些聖女果可以很好的增強抵抗力，預防經期疾病的侵入。

　　女性吃聖女果的好處

　　1、促進生長髮育

　　聖女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。

　　2、美容護膚

　　聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護面板，維護胃液正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防晒效果也很好。聖女果中還含有豐富的果膠成分，果膠成分能增加面板的彈性。

　　3、保護視力

　　聖女果中的豐富的維生素A能防止夜盲症和視力減退，有助於對多種眼疾的治療。

　　營養價值與功效

　　聖女果的營養價值極高，這裡來介紹一下：

　　第一：聖女果是孩子非常好的補品，可以促進孩子的生長髮育。小孩子一般都處在生長髮育的高峰期，而聖女果因為營養素非常豐富，因此可以們組孩子對各種營養的需求，促進他的生長髮育，再加上聖女果外形也比較小巧，孩子吃起來也非常的方便，既是一個很好玩的玩具，也可以吃，所以孩子才更喜歡。所以，小孩子可以把聖女果當做主要水果之一來吃，營養價值高，那樣能增長身體發育。

　　第二：抗癌。聖女果是番茄的一種，因此它同樣富含番茄紅素，近些年研究發現番茄紅素具有防癌抗癌的功效，因此，多吃聖女果可以預防癌症。番茄紅素尤其對保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害特別有功效。

　　第三：聖女果可以增加人體的抵抗能力。聖女果作為一種水果，富含維生素C，可以抵抗自由基，增加人體的抵抗力和免疫力，可以預防炎症。

　　第四：聖女果可以延緩人的衰老。聖女果富含維生素，可以延緩衰老，可以減少皺紋的產生，所以，愛美的女性可以用聖女果來美容，聖女果對於女性來講是美容的聖品，平時多吃一點聖女果對養顏非常的有幫助。

　　第五：聖女果還可以維護胃液的正常分泌。這個功能有助於保護胃以及肝臟。

　　第六：吃聖女果還可以減肥。因為聖女果中含有人體所需的大部分營養物質，但是它含的脂肪比較少，所以，即使吃的多一些也不會長胖，所以也是減肥的聖品，尤其是那初為人母的女性們，在給孩子忌奶之後多吃一些聖女果少吃飯，這樣很快就可以恢復你原來苗條的身材了。