日常生活中提高記憶力有哪些方法

  好的記憶法可以很好的提高自身的記憶力,做起事來也會事半功倍,所以我們要找到適合自己的記憶法。下面是小編為大家帶來的關於的內容,希望你們喜歡。

  提高記憶力的小辦法

  1.歸類記憶法

  對所學知識加以整理歸類,列成提綱,使其條理清晰,記憶時能提綱挈領。

  英語名詞佔初中英語詞彙的三分之一,同學們不妨把名詞歸類進行記憶。

  如可將名詞歸納為人物類、動物類、交通工具類、衣物鞋帽類、學校學習用品類、常見不可數名詞類。

  中學化學內容可分為基本概念、基礎理論、元素化合物、基本計算、化學實驗和有機化學六大部分。每個部分又分為若干具體內容,如同學們學習和記憶基本計算部分時,不妨將它分為分子式計算、換算和化學方程式計算3部分;再把分子式計算分為3類,換算分為3類,方程式計算分為17類,這樣,把基本計算部分分為23類,涵蓋了計算部分所有內容,這樣,條分縷析,便於記憶。

  2.系統記憶法

  把需要記憶的知識放在整個知識系統中去理解、去記憶,而不是孤立地記單個事物。

  心理學家作過試驗,讓學生讀80個獨立的詞,讀80遍後才能記住,並且很容易遺漏和顛倒。但是,讀由80個片語成的一首詩,8遍就能背熟。同理,同學們要記住英語單詞,記憶語文中的優美詞句,不妨放在課文中去記憶。

  把物理中的磁力公式、靜電作用公式、引力公式聯絡起來,作為一個力的作用的系統來記憶,既便於理解,又方便記憶。同學們學習自由落體的加速度、距離公式,可以把它納入一般的加速度公式系統來記憶。

  3.比較記憶法

  對相似而又不同的記憶物件進行比較分析,弄清和把握它們的異同點,用以幫助記憶的方法。

  英語中的形容詞、副詞大多都有相對應的反義詞,用找反義詞的方法來複習、記憶這些單詞,可以一舉兩得;形似義異詞、同音近音異義詞,同學們平時容易混淆,常常讀錯、寫錯、用錯,因此,同學們可以將它們分組列出,以形成鮮明對照,加深記憶。

  中學數學中的指數函式與對數函式公式,三角函式與反三角函式公式,完全平方公式和平方差公式,均可作比較記憶。另外,許多數學概念、法則等也可以運用對比的方法加強理解,加深記憶。

  4.規律記憶法

  事物是有規律的,掌握其規律,好理解,易記憶,能達到事半功倍的效果。

  英語詞彙記憶中,同學們可以根據構詞規律,把某些單詞分為詞根、字首、字尾來記憶,往往能很快記住單詞。學物理時,掌握能量守恆和轉化的原理,對理解力學、熱學等不同運動形式有著共同的意義,也便於記憶。

  5.聯想記憶法

  利用記憶物件與客觀現實的聯絡,利用已知與未知的聯絡,利用材料內部各部分間的聯絡來記憶就比較容易。

  記憶電流公式,同學們不妨把電流想象成水流。電流由高壓向低電壓方向流,就像水流從高處向低處流,水流量的大小與河中的障礙成反比,障礙越少,水流量就越大。電流也是這樣,它與電阻成反比,阻力越小,電流就越大。

  學習氨的溶解性時聯想氯化氫;由硫酸的氧化性聯絡硝酸的氧化性;由轉化率聯想電離度;由平均原子量聯想混合氣體的平均分子量。聯想越多,記憶越牢。

  歷史、地理、生物、語文學習中,對於數字、年代、人名、地名、動植物名稱,同學們也最好設法賦予某種意義,造成人為的意義聯絡來幫助記憶。

  6.趣味記憶法

  興趣有助於增強記憶。對有趣的東西,有吸引力的東西,往往有較高的記憶速度、準確度和持久度。學生可以通過譜歌曲、編順口溜,猜謎語,利用諧音,把難以記憶的內容進行趣味記憶。

  如記住化合價不妨用這樣的歌訣:一價鉀鈉氯氫銀,二價氧鈣鋇鎂鋅;三鋁四矽五價磷;二三鐵,二四碳,二四六價硫齊全。記憶金屬活動順序表,可以斷句為:鉀鈣鈉鎂鋁,鋅鐵錫鉛氫,銅汞銀鉑金。

  7.協同記憶法

  把眼、耳、口和手等幾個感覺器官都動員起來,集中記憶一個目標,往往會在腦子裡留下比較牢固的記憶。實踐證明,邊讀邊寫,手腦並用,比單獨用腦記憶得牢;而視、聽、讀、寫並重,效果更好。

  8.實驗記憶法

  中學物理、化學中有許多實驗。這些實驗有助於同學們對學科概念、定理、公式的理解。同時,學生觀察實驗,親自操作,能激發興趣,集中注意力,因此,對學習內容印象深刻,因而記憶牢固。可見實驗記憶是記憶的主要方法。

  9.嘗試回憶法

  即在複習過程中穿插回憶。心理學研究表明,用於嘗試回憶的時間較多,記憶效率則較高。嘗試回憶可以把正確的鞏固下來,錯誤的加以糾正,遺漏的及時補上。記憶方法很多,但無論哪種方法,都必須建立在對所記憶內容的正確理解之上,理解是記憶的基礎,這一點,中學生朋友們應牢牢記住 。

  提高記憶力的小建議

  如果你已經吃了很多炸雞、熬了很多夜,不要慌張。除了趕緊放棄這些讓人失憶的食物,你還可以這樣做來提高記憶力!

  睡午覺。有國外學者通過實驗證明,午後睡10分鐘,效果比夜間睡2小時好得多——消除疲勞、恢復精神、降低血壓,妥妥的!簡單地說,就是“午睡可以令人保持清醒,提高記憶力”。

  多動腦。腦筋越用越靈光。那些充滿好奇心,喜歡學習新事物、去新的地方、閱讀與表達能力高的人,比較容易在老年時維持心智慧力。棋類遊戲、橋牌、猜謎、學習樂器都是鍛鍊腦筋的活動,對維持記性有幫助。

  睡前閱讀。

  實驗發現,同樣的資料,如果在睡前讀,人們能記憶的內容更多。專家認為,這很可能是因為睡前閱讀的資訊在你睡覺時單獨留在腦中,沒有其他干擾因素,記憶效果因而提高。所以,睡前閱讀是個好習慣,不僅有助入眠,還能提高記憶力。趕緊安排上吧!