關於健康養生的優秀軟文範例

　　追求健康生活就要養生，養生是我們健康延年益壽的一個大課題，下面小編整理了一下關於健康的優秀軟文，希望對你有幫助！

　　關於健康的優秀軟文篇一

　　過度節食更易得脂肪肝

　　專家說，過度節食導致脂肪肝，主要有3個方面的原因。

　　首先，當人體處於長期飢餓狀態時，機體無法獲得足夠的葡萄糖，和各種脂肪燃燒時所需要的氧化酶類，這將導致機體為了彌補體內葡萄糖的不足，將身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質調動起來，轉化為葡萄糖。這些脂肪、蛋白質都將通過肝臟這一“中轉站”轉化為熱量，讓大量脂肪酸進入肝臟。

　　其次，脂代謝需要脂蛋白，而脂蛋白的合成需要膽鹼、蛋白質和必需脂肪酸，如果這些東西攝入不足、營養不良，不能合成脂蛋白，就會影響肝臟的脂代謝，導致脂肪在肝臟大量沉積，從而形成脂肪肝。

　　再次，節食還會造成糖、脂肪、蛋白質、礦物質和纖維素的攝入不足。在此情況下，機體就會產生代償，使得糖、蛋白質等都轉化為脂肪，堆積到肝臟。

　　專家任說，控制體重固然是保持健康的方法，但過度節食卻會對肝臟造成危害，一定要避免。如果要防治脂肪肝，最重要的是注意飲食均衡，進行適當的鍛鍊，規律作息，一味地控制飲食，只會導致更大的損害。

　　關於健康的優秀軟文篇二

　　本月，胎兒已發育成一個體重可達2200克、身長可達48釐米的健全的小baby了。他全身包裹有皮下脂肪，身體變成圓形，皺紋也少了，面板呈現有光澤的膚色;長滿全身的細毛開始逐漸消退，臉上和肚子上的細毛已經消失。胎兒的頭骨現在還很柔軟，而且每塊頭骨之間留有空隙，這是為了在分娩時使胎兒的頭部能

　　剛順利通過狹窄的產道。

　　每當胎兒在腹中活動時，他***她***的手肘、小腳丫和頭部就可能會清楚地在腹部突現出來，這是因為此時的子宮壁和腹壁已變得很薄了。這時會有更多的光亮透射進子宮，會使胎兒逐步建立起自己每日的活動週期。

　　此時，胎兒的肺和胃腸都很發達，已具備呼吸能力，能喝進羊水能分泌少量的消化液。尿也排洩在羊水中。如果胎兒在這個時期分娩，放在暖箱中存活性很大。

　　母體變化：我的體重，我最大

　　從孕媽媽的肚臍量起，子宮底部高度約15釐米，從恥骨聯合量起約35釐米。到本週，孕媽媽的體重約增加了11～15幹克，這時孕媽媽的體重已經達到最高峰。子宮整體位置的下降，使胃、胸部的憋悶感減輕。但同時也使膀胱受到的壓迫增加，越來越尿頻，陰道分泌物也因而增多。子宮口及陰道變軟，正在為分娩做好準備。子宮的收縮，使腹部脹滿、發硬。如果間隔15分鐘左右子宮有規律地收縮1次，那就是臨產的先兆了。

　　由於胎兒增大，並且逐漸下降，相當多的孕媽媽此時會覺得腹墜腰痠，骨盆後部附近的肌肉和韌帶變得麻木，甚至有一種牽拉式的疼痛，使行動變得更為艱難。日益臨近的分娩會使孕媽媽感到忐忑不安甚至有些緊張，此時，多和丈夫、朋友或自己的媽媽聊一聊，會得到更多的安慰和鼓勵，可以稍稍緩解一下自己內心的壓力。

　　關於健康的優秀軟文篇三

　　懷孕6周，孕媽媽的妊娠反應開始明顯。由於雌激素與孕激素的刺激作用，孕媽媽的胸部感到脹痛、乳房增大變軟、乳暈有小結節突出且顏色漸漸變深。在月經逾期不至的10多天後，多數女性會時感睏倦、排尿頻繁，常在清晨起床後感到噁心或頻繁嘔吐，同時出現頭暈、食慾不振、惡油膩食物等現象，但對酸性食物有了興趣，或是突然非常想吃某種東西，且慾望難以遏止。這就是早孕反應，一般在懷孕12周後自行消失。

　　此時，孕媽媽的基礎體溫持續升高。如果還沒有做早孕檢查，該去醫院了。不要忘記在醫生指導下繼續補充葉酸。

　　下面的一些小措施可以緩解你的嘔吐症狀：

　　1.多放些手絹、紙巾和塑料袋在你的手袋裡，以備不時之需，避免一些尷尬。

　　2.要吃早餐。即使你不想吃，也要少吃一點，哪怕是一片面包。這樣，對你的胃有好處，可減少嘔吐次數。

　　3.如果你的血糖低或者總是感到餓，你可以隨身攜帶、偶爾進食一些適合你的小零食，比如果汁會比茶或咖啡更適合孕婦。

　　4.如果妊娠反應特別嚴重，要請幾天短假存家休息。

　　5.如果你是“一線”工作人員，如接待員、導購員等，要提前和你的同事或拍檔打好招呼，以便他們在你去洗手間的時候隨時接替你的工作。

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