輪滑前有哪些準備

　　輪滑只是一種娛樂運動，在鍛鍊身體的時候，同時放鬆到身心，那麼呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　一、輪滑上路前的準備

　　1.作好熱身活動。

　　和參加任何運動一樣，每次練習前都應先作準備活動，玩輪滑也是一樣。讓全身主要關節動一動、拉拉筋，尤其是腳踝、膝蓋、大腿關節與腰部。

　　2.穿戴上護具。

　　全套護具應包含：頭盔、護肘、護膝與護掌。

　　3.運用常識選擇安全的場合。

　　不要在車道、斜坡、有油漬或積水的地面等地方玩輪滑;運用常識判斷，以安全為要。

　　4.瞭解自己的程度、知道自己的極限。

　　依自己的情況玩輪滑，要學習新的技巧或動作時應有人指導，並且特別小心。

　　二、直排輪滑的小常識

　　無論何時何地都要了解自己的”極限〃在哪裡，而且保持在範圍內。

　　在平坦的表面練習新技巧，不要在斜坡上。

　　一定要戴頭盔及護具。

　　遠離滑行的危險區域：沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。

　　如果那塊危險區域是不可避免的低地，則試著將重心放在腳跟，保持直行滑過或跨過。

　　弄清滑行方向。

　　遇到矮牆：先完全停下來，以橫步方式跨過。

　　在公路上滑行要特別小心!有時汽車、計程車和自行車是不可預測的。要給自己留有足夠的空間。注意司機動向，以判斷他的路線，並且要預防車門突然開啟。國內大城市的馬路都是限制人們穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察隨時在你跟前。

　　要了解前後的交通狀況，並且確定他們都意識到你，當然醒目的衣服是少不了的。

　　在光線不夠的地方要穿上反光護具及小燈。

　　溜冰時不要戴著耳機，雖然這很酷，但會影響你的注意力。 如何確保玩直排輪滑的安全? 為了使玩直排輪滑更具樂趣，作好安全準備是必要的，惟有完全解除對安全的顧慮，才能真正「放心」玩直排輪滑並充份發揮潛力，得到更多進步或作最佳的演出。