降血壓的中草藥

　　高血壓是中老年人常見疾病，由於現在人們生活、飲食不規律，很多年輕人也患上了高血壓，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　決明子：味苦、甘而性涼,具有清肝火、祛風溼、益腎明目等功能。決明子中蛋白質的降壓作用,與該蛋白質在腸道內分解後形成的氨基酸和多肽短鏈的吸收入血有關。決明子中低聚糖產生的降壓作用,與其促進腸道雙歧桿菌的增殖有關。但是決明子藥性寒涼,有洩瀉和降血壓的作用,就不適合脾胃虛寒、脾虛洩瀉及低血壓等患者服用。

　　夏枯草：是一種較為常見的降壓中藥,外形為脣形,具有利尿、清肝、降血壓等功效,葉子也可以泡茶來飲用。關於降壓的有效成分,過去一直認為是其所含的鉀鹽。採用夏枯草湯***夏枯草、元參、黃芩、龍齒、珍珠母、生地等***治療1、2級高血壓40例,結果顯示總有效率92.5%,夏枯草湯治療辨證為肝火上炎、絡脈鬱滯型的高血壓患者,具有較好的降低血壓及脈壓的效果,還可改善患者的內皮功能,延緩動脈粥樣硬化的發展。

　　降血壓的食物

　　多吃防治高血壓的食物,如菌類:靈芝、黑木耳、白木耳、香菇。

　　葉菜類:芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。

　　根莖類:茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄。

　　花、種子、堅果類:菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心。

　　降血壓食療法

　　胡蘿蔔粥:用鮮胡蘿蔔120g切碎,同粳米100g煮粥食用。

　　芹菜粥:連根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。

　　大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後,重新放入大蒜再煮一會兒食用。

　　荷葉粥:用鮮荷葉一張煎湯代水,同粳米100g煮粥經常食用。

　　葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮為粥,作為早餐食用。

　　燉海蔘:水發海蔘30g,加水適量,文火燉爛,加入適量冰糖融化後食有。

　　降血壓的方法都有哪些

　　限制食鹽量：對於血壓正常或偏高的患者來說,限制食鹽量會起到很好的效果。

　　食療：自制火麻生態茶可降血壓,取適量的火麻仁、番石榴、決明子、桑葚、黃精、槐米、萊菔子、葛根、黑木耳碾碎泡茶,不但可降血壓,還可降血糖、降血脂。當然也有更方便的辦法,就是直接選擇火麻生態茶來飲用,效果一樣。

　　不要抽菸：吸菸者屬於患高血壓疾病的危險人群。菸草和尼古丁會引起血壓暫時的升高,也是慢性高血壓形成的原因。

　　減肥：研究人員多次證實,減掉多餘的重量可以降低血壓。且體重過重會加重心臟的負荷。

　　減少飲酒：適當飲酒對血壓有益,但是過度飲酒就會導致高血壓。

　　吃香蕉：很多人都知道,食鹽過量會致使血壓升高,但是很多人卻不知道,香蕉中所含的鉀會產生與食鹽相反的作用。所以,每天吃些香蕉是很必要的。

　　降血壓的幾款茶飲料

　　山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶,對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。

　　荷葉茶:中醫實踐表明,荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時,荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是:用鮮荷葉半張洗淨切碎,加適量的水,煮沸放涼後代茶飲用。

　　首烏茶:首烏具有降血脂,減少血栓形成之功效。血脂增高者,常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20—30克,加水煎煮30分鐘後,待溫涼後當茶飲用,每天一劑。

　　葛根茶:葛根具有改善腦部血液迴圈之效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效,其製作方法為將葛根洗淨切成薄片,每天30克,加水煮沸後當茶飲用。