男性氣血不足怎麼補

  氣血不足同時會影響到男性的腎功能,因此,補氣血也就顯的尤為必要了。那麼,呢?下面是小編為你搜集到的相關內容。

  ***一***、胡蘿蔔山楂湯

  主料:冬瓜250克、胡蘿蔔100克、山楂適量。

  調料:鹽適量。

  做法:

  1、冬瓜洗淨,切塊;胡蘿蔔、山楂洗淨,均切片。

  2、鍋中倒入適量清水,放入冬瓜塊、胡蘿蔔片、山楂片,煮沸後,轉成中小火慢慢燉至胡蘿蔔軟爛,出鍋前加入鹽調味即可。

  ***二***、黃鱔排骨粉絲湯

  材料:生抽:1/2湯匙,生粉:1/2湯匙,胡椒粉:1/4湯匙,油:2湯匙,麻油:1/4湯匙,鹽:適量,粉絲:1扎,排骨:200克,黃鱔:500克,蔥:1條,香菜:1棵,姜:2片,水:5碗。

  做法:

  1. 排骨洗淨,汆水撈起;

  2. 煮沸煲裡的清水,放入排骨,小火煲一個小時;

  3. 買黃鱔時請師傅剖好,不起骨,洗淨;用熱水淋燙,用刀背颳去表皮的“滑潺”,切段;用1/2湯匙生抽、1/2湯匙生粉、1/4湯匙胡椒粉和少許鹽醃好;

  4. 粉絲用清水浸泡至軟;

  5. 蔥和香菜洗淨,蔥切末,香菜切段;

  6. 熱鍋放兩湯匙油,炒香薑片和蔥末,加入粉絲炒勻,下1湯匙料酒,倒入煲好的排骨湯,煮開後放黃鱔,再煮約8分鐘,下麻油和適量鹽調味,撒上香菜段即可品嚐。

  功效:補腎祛風,壯陽活血,強筋骨。

  ***三***、蝦仁豆腐湯

  蝦仁35克,豆腐250克,香菇20克,枸杞子30克,白菜心100克,生薑絲10克,上等魚露和味精適量。蝦仁、枸杞子洗淨,香菇浸泡洗淨切絲,白菜心洗淨切絲。上述用料和生薑絲同放入鍋中,加水適量,武火煎沸,豆腐切小塊加入,改為文火煮30分鐘,加魚露、味精調味即可佐膳。

  當歸紅棗湯做法:

  1、大家請準備當歸10克***宜用頭或身,不宜用尾***,紅棗6個,黃精15克,熟雞蛋1個。

  2、然後將當歸洗淨,隔水蒸軟,切薄片待用。紅棗洗淨去核,黃精洗淨。

  3、接下來請將當歸、紅棗、黃精一同放入砂鍋內煮湯。

  4、湯煮成後,加入熟雞蛋***去殼***再煮5分鐘。

  當歸紅棗湯的功效是根據氣血可以相互滋生,補氣足以生血,養血亦能益氣的中醫理論,採用上等補血中藥製成。利用當歸補氣活血,調經止痛,潤腸通便之功效,治療血虛,血瘀,治肝血不足;配紅棗行血活血,補中益氣,治血虛氣弱,補血養顏,通調氣血。

  當歸紅棗湯還適用於防皺祛斑,舒緩緊張情緒,去除血瘀引起的肝斑,面板乾枯無光等症。

  ***五***、紅棗蓮子湯

  原料:蓮子60克,紅棗120克,糖200克

  做法:

  1、紅棗洗淨。

  2、湯鍋中加入1200毫升水煮開,放入紅棗,轉小火續煮30分鐘。

  3、放入蓮子續煮30分鐘,最好加糖煮開即成。

  如果買的是幹品蓮子,須先泡水2小時後再煮,才容易煮得軟熟,可以選買易煮爛的蓮子品種,或已經處理過的便利真空包裝蓮子。

  ***六***、豬皮菠菜湯

  豬皮***滋陰潤燥***、菠菜***防燥護陰、滋陽潤肺***

  原料:油發豬肉皮100克,菠菜100克,海米、精鹽、味精、料酒、蔥、胡椒粉、香油各適量。

  做法:

  1、油發豬肉皮用開水浸泡至軟,撈出洗淨,切成菱形塊,浸入溫水中,海米用溫水浸泡至軟,菠菜洗淨,切成段。

  2、鍋置火上,加入清水放入肉皮塊、海米,旺火燒開,加精鹽、味精,轉小火約煮5分鐘,放入菠菜,燒開後加香油、胡椒粉,盛入湯盆即可。

  俗話說,藥補不如食補,氣血不足最好是採用食補的方法,不過食補貴在持之以恆,當然,你也可以去看中醫,適當吃一些成藥或湯藥調理,補益氣血是中醫的特長,中藥方對於治療氣血不足也是一種不錯的選擇。比如:懷參阿膠桂圓膏,它的藥物組成為阿膠、熟地黃、黨蔘、黃芪、枸杞子、白朮等,不含任何防腐劑、新增劑,是純天然的食療養生極品。這是傳統的中藥劑型之一,藥性滋補,味道甘美,濃度高,體積小,容易儲存,便於服用,具有良好的滋補效果。