青春痘變黑頭如何處理

       夏天面板油脂分泌旺盛，要怎麼去預防痘痘、毛孔、黑頭問題呢?

　　1、油脂分泌旺不要一味控油

　　一到夏天，面板油脂分泌增旺，特別是一些油性面板人群，經常是油光滿面，恨不得常洗臉感覺才清爽些，所以很多人就一味的控油控油，以為這樣就可以防止油脂分泌了。 其實不論什麼型別的面板，油脂分泌過多都是油水不平衡的原因，所以補水和保溼都是每天護膚的‘必修課。面板好比人體的“蓄水庫”，我們的身體大約有七成多的水分儲存於面板中。 無論是哪種型別的面板，每天都要做好補水保溼“功課”，維持好面板的“蓄水”量，使其處在平衡狀態才能發揮正常的屏障功能，以助人體抵禦紫外線、微生物乃至一些化學物質的刺激和侵襲，同時保持人體內環境的穩定。 雖然很多油性面板本身並不一定缺水，但因清洗次數過多、清潔劑祛油過度等原因，在反覆祛油的同時導致面板屏障功能下降，經表皮流失的水分也會有所增多。 另外，所以，眼下天氣炎熱，人體汗液和皮脂分泌量增多，面板表面的pH值傾向於酸性，若護理不當易長溼疹、痤瘡。建議即使是油性面板，在控油的同時也要給肌膚做補水和控油工作。

　　2、不要過度清潔

　　炎炎夏日，很多人受“面子”問題困擾，最明顯的感覺就是面板老油膩膩的，很不清爽。怎麼辦? 不少人每天除了早晚洗臉，甚至從戶外回到室內，只要有條件便會多洗幾次臉。但是過度清潔反而會令皮脂腺受刺激，讓肌膚出油更多，毛孔粗大，甚至加速面板的衰老，所以一定不要過度清潔。 一天洗2次臉是你必須遵守的規則。因為一旦面板表面的油脂被徹底洗淨，皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能，如此一來，會造成更嚴重的出油和痘痘蔓延問題。

　　3、不要過分吸油控油
       要從多方面來考慮，不要過分使用吸油紙，它最多能將表面油光去掉，卻不可能完全地“抑制”出油，治標不治本的。而且會傷害面板的天然，造成毛孔堵塞、變大，並有可能刺激皮脂腺分泌更多油脂，所以不建議使用的。 4、長痘痘時期不要熱衷美白 在臉上長痘痘的時期最好不要使用美白產品，因為美白產品中的酸性成分很可能會刺激本來就脆弱的角質屏障，讓炎症更加難以控制。可以用補水型產品，任何面板都需要補水，肌膚喝飽水就會有光澤、彈性，看起來更飽滿。如果你是敏感面板那含酒精、化學成分神馬的就別用啦。

　　5、面膜正確使用
       儘量不要使用營養型面膜，營養型面膜對於痘痘來說那就是營養倉庫呀，讓肌膚代謝變慢，非常容易導致痘痘大爆發的!如果有的妹紙不敷面膜確實比較難受。大家可以根據自己的實際情況，使用一些補水型的面膜，長不長痘痘對使用補水型面膜是沒有多大影響的。

　　痤瘡***青春痘***最好不要吃什麼?

　　1、少吃辛辣食物：如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食後容易升火。注：青春痘患者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。 2、少吃油膩食物：如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。 注：同第1條一樣的原因，會致熱 3、不能吃腥發之物：如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。 注：除了海鮮外，羊肉狗肉等性熱之物，也是可能加重痤瘡病情的食物，要少吃。 4、不能吃補品： 補藥大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡。 5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。 注：痤瘡形成的原因是由於雄激素分泌增加，皮脂腺分泌過多導致毛囊內的痤瘡棒狀桿菌過度繁殖並分解皮脂產生脂肪酸，刺激區域性組織發生炎症，變成一粒一粒的“痘痘”。 6、少接觸刺激性較強的食物：如煙，酒及濃茶等。 注：致病因素很多，抽菸是導致長痘的因素之一，香菸裡面有尼古丁，會刺激面板，面板的神經以及人體經過刺激後，就會反映到臉上，有些會顯得面板粗糙，有人會長痘痘。 茶最好喝菊花茶，鐵觀音菊花茶清火，鐵觀音利尿，都對痘痘有一定抑制作用。