懷孕初期吃什麼保胎水果

懷孕初期，孕婦吃什麼水果可以保胎的呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

　　【懷孕初期吃什麼水果保胎效果最佳】

　　蘋果、含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善，為便祕所苦之孕婦不妨多嘗試。有些懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。

　　西柚、含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。懷孕初期吃什麼水果保胎最佳?西柚是孕婦首選。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。

　　葡萄、富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。 櫻桃、所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素***比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍***、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食慾不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。

　　懷孕初期出血保胎期間可以吃什麼水果?

　　只要是當季的新鮮水果，都是可以吃的。不要吃的太多太涼就行。

　　孕早期應該吃什麼食物，水果，保胎，還有應該注意什麼事項?

　　蘋果是首選，香蕉少吃。不能吃山楂，因為有宮縮作用!含vc的比如橙子、獼猴桃、橘子等……孕早期也別吃黑偶爾。多吃葉子蔬菜!

　　懷孕了保胎期間吃什麼水果最好?

　　一般可以多吃些溫和性的水果。例如蘋果、香蕉、雪梨、櫻桃、草莓。少吃寒性和上火的水果，如荔枝等。在飲食方面要倍加註意，乾果、乳品都是有助於保胎的食物，一些容易上火過分補的東西就要少吃。其實懷孕初期只要注重飲食營養就可以了，孕婦在飲食上要多樣化，多吃營養高，易消化吸收的食物。所以要保證蛋白質、礦物質、維生素、碳水化合物、脂肪的適當攝入。