讓你全身都美白的方法

　　女孩兒們都想當“白雪公主”，但你知道要怎麼保養肌膚嗎？下面是小編為大家整理的6個，希望能幫助到大家。

　　六個***一***

　　1、多喝牛奶、多吃水果蔬菜

　　牛奶能夠美白眾所周知，多吃富含維生素C的水果，如番茄、芭樂、檸檬、山楂和新鮮綠葉蔬菜，也能達到全身美白的方法。另外如香菜、紅蘿蔔、芹菜等蔬菜感光能力較強，儘量少吃。

　　2、利用喝水美白

　　每天早上空腹喝一杯溫水，加入檸檬的效果更明顯。睡覺前30分鐘也應當喝一小杯水，這樣可以讓細胞有充足水分可以吸收，避免黑色素沉澱。

　　3、不吃油炸、辛辣食品

　　油炸、辛辣食品是絕對的美白殺手。其實任何刺激性食物都是會導致黑色素沉澱的，想美白的話應該儘量避免食用這些食物。

　　4、使用全身美白潤膚露

　　美白最好的辦法就是洗澡後全身都塗抹潤膚露，堅持使用一個星期面板就會明顯變白。

　　5、保證充足睡眠

　　每天必須堅持睡眠8小時以上，而且脾氣不能暴躁，避免發脾氣，多聽音樂看書籍保持好心情。

　　6、晒後必須及時修復

　　無論出門在外晒了多長時間，回來後都應該洗洗澡，然後用些潤膚露按摩全身，這樣能夠保持肌膚白皙，把紫外線傷害降低

　　***二***

　　1.面部美白

　　想要為面部進行很好的美白就要經常使用一些美白的精華液，用一些滋潤保溼的潔面奶清潔面部，睡前經常敷面膜，這樣不僅可以緩解面板衰老，還能使面板恢復年輕彈性，變得更加嬌嫩。

　　2.頸部美白

　　每次做完臉部面膜的時候可以把剩下含有營養液的面膜敷到脖子上，這樣不僅可以為頸部進行護理滋潤，還能使進步肌膚變得更大嬌嫩，達到美白效果。

　　3.手臂美白

　　因為夏天毒辣的紫外線會傷害到面板，所以保護手臂肌膚是必須要做的事，這樣才能使手臂變得更加白。

　　4.手掌美白

　　在做面膜的同時可以為自己的雙手也做一次護理，一週起碼兩次，堅持下去一個月就能看到很好的美白效果了喲。

　　5.大腿美白

　　經常用一些美白的精油按摩腿部，不僅可以使腿變得更加白皙，還能達到瘦腿作用，很不錯哦!

　　以上這些美白方法，你知道要怎麼呵護自己的肌膚了嗎?不僅要外部護理，內部調理也很重要哦!早睡早起身體才會更好，為了好肌膚，加油吧!