小孩如何正確的學習滑冰

　　現在的很多孩子都會溜冰這個專案，有的孩子看到其他孩子溜冰玩的很愉快，所以自己也想學。那麼究竟小孩子怎麼學溜冰?有什麼技巧呢?小編整理了關於小孩子學溜冰的技巧，希望對大家有幫助!

　　小孩子怎麼學溜冰

　　1、佩戴護具

　　在溜冰前，要先讓孩佩戴好護具，包括頭盔、護膝、護肘和手套。護具不僅能保護孩子，最重要的是，他能孩子感覺到安全，從而更能放開手腳，不怕跌倒，勇敢學習。告誡孩子滑行時要俯身、彎腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，這樣就摔不著尾骨，讓孩子學會自我保護。

　　2、穿溜冰鞋

　　初學時，讓孩子自己動手穿鞋，前兩三個釦眼的鞋帶可系得稍微鬆一點兒，後面的鞋帶要繫緊，腳腕子在鞋裡不晃動，才好向兩側傾斜使勁蹬冰。初學孩子要穿長袖衣褲，戴上手套，以免摔倒時擦傷面板。服裝厚度、鬆緊度以不妨礙運動為宜。

　　3、一開始就要學習正確的站立姿勢

　　兩腳略分開約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉形成小“八”字，兩腿稍彎曲，上體稍向前傾，目視前方。身體重心要通過兩腳平穩地壓到刀刃上，踝關節不應向內或向外倒。

　　4、練習進行使

　　穿上溜冰鞋後站到場地上，儘量保持身體平衡，始終沿逆時針方向滑行，不要高速滑行，不要追逐打逗，非經同意，不要穿專業跑刀上冰。如果具備條件，可以請教練進行指導。每次練習時，應每隔10至15分鐘休息2至3分鐘當身體疲勞時應脫掉冰鞋，放鬆小腿和腳部肌肉;初次上冰後出現兩腿肌肉緊張和痠痛現象，屬於正常，幾次練習後，這種感覺會自然消失。

　　指導孩子溜冰有哪些小竅門

　　1、投其所好

　　很多家長在訓練新生兒走步時曾經試過這種方法:在孩子前進的路上擺上他喜愛的玩具，在玩具的吸引下，孩子會很配合地向前走。同理，教孩子學溜冰也可以這樣。當然，不能老是放同一種玩具，玩具要常常更換，讓孩子產生新鮮感才有動力。這種情況下，孩子往往就不太會在意是穿溜冰鞋在走路。當孩子走穩了，家長便可以放手。

　　2、使用可拼接的小地毯

　　剛開始學溜冰，讓孩子在地毯上練習是個不錯的主意。因為地毯的摩擦力大，即使孩子摔了跤，也不會太痛。市場上有一種小地毯，一米見方，很好用，不僅容易清洗，也可以拼成不同路線，增加孩子的學習樂趣。

　　3、循序漸進

　　開始練溜冰時，還可以讓孩子先扶著繩子練習，孩子滑不穩時可抓住繩子以防摔倒。隨著孩子的進步，可以慢慢把兩側的繩子都撤掉。當最後撤掉地毯時，摩擦力減小，孩子會明顯體會到溜旱冰的樂趣。當孩子步伐穩定並開始嘗試增速時，家長不妨拉著孩子一起滑，告訴他急剎車及轉彎等技巧。在與孩子攜手共滑的過程中，家長不僅可以保護他不受衝撞，還能減少2/3孩子跌跤的機會。在教孩子溜冰的過程中，一定要循序漸進，切忌心急。

　　4、為孩子找一個小夥伴

　　當孩子能在普通水泥地上順利地溜滑時，最好能幫他找個小夥伴，一起練習會增加趣味性，孩子們甚至能夠在互相扶持中學得更好，小夥伴們一起做S形運動，過山河、比賽蹲下來撿東西等遊戲，並教給他們遊戲規則。通過不斷練習，孩子會漸漸喜愛上這項運動，得心應手。

　　溜冰技巧之為什麼不要買便宜的輪滑鞋

　　如果你想玩真正意義上的輪滑，千萬別買太便宜的輪滑鞋，尤其是孩子，別以為他們人小就可以用便宜貨湊合，否則他們可能永遠喜歡不上這項運動。輪滑鞋整體上一分錢一分貨，一些超市在賣的色彩繽紛的兒童輪滑鞋，看看又便宜又漂亮，但是都是塑料做的，他們並沒有將其作為一個體育類的專案，市場上很多便宜的鞋子都是按照玩具的標準生產的。

　　玩具化兒童輪滑鞋軸承，輪子，內膽，外殼都是塑料的，很容易出現斷裂等現象，導致寶寶受傷，在安全方面與專業的輪滑鞋廠商相差很遠。

　　其次在練習動作方面，更是相差更遠。如果你穿一個劣質的鞋子，你基本除了正滑倒滑就很難學會別的動作了，甚至你連基本的動作都學不會。在一些輪滑運動的培訓中，一些孩子進展很慢，家長很惱怒，覺得孩子不爭氣，其實很可能是劣質的鞋子影響寶寶的發揮。