初中生記憶力下降原因

　　面臨越來越大的競爭壓力，學生記憶力逐漸下降，這可怎麼辦?相信這是眾多家長和孩子的苦惱，為什麼記憶力會下降呢?下面是小編精心為你整理的，一起來看看。

　　一個人的記憶力下降，說明這個人心裡承受巨大壓力，或者受到非常心煩的事。遇到類似事情，最主要的是，要讓自己好好的減壓，放鬆自己，好好的玩一下，像打球，旅行啊!與此同時吃些補腦的東西，內因外因一起上，一定會好的，遇到心煩的事情，最重要是自己要去解決它，只有這樣才可以走出困境，但有時，如果遇到天大的麻煩，先讓自己不去想它，好好的享受快樂，讓後再解決它，也未免不是辦法，學累了，好好休息，別太強迫自己，不然只會適得其反。

　　增強記憶的方法

　　1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

　　2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

　　3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

　　4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。

　　5.及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

　　6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。

　　7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。

　　8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

　　9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

　　10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。