哺乳期怎樣幫助寶寶的智力發育

　　並不是隨意補充某些營養元素，就可幫助寶寶智力發育。特別是在哺乳期的時候，該怎樣幫助寶寶的智力發育呢?今天小編為大家帶來了哺乳期幫助寶寶的智力發育的方法，一起來看看吧!

　　哺乳期幫助寶寶的智力發育的方法

　　媽媽可多吃核桃、瓜子、花生、大豆、芝麻等堅果,對寶寶頭髮和智力發育都很好的。

　　1、食物要多樣性;

　　2、食物要新鮮;

　　3、乳母吃食物也是要遵循這2個原則，但是要注意避免接觸一些敏感的食物，如刺激性強的，辣椒、花椒等等。

　　哺乳期影響寶寶智力發育事情

　　一：邊玩手機邊餵奶

　　很多媽媽都把餵奶時間當做自己的娛樂時間，在餵奶時用手機刷微博、逛朋友圈。但是你知道邊玩手機邊餵奶對寶寶危害有多大嗎?一方面是手機輻射，會直接影響寶寶的大腦發育，此外手機上含有大量細菌，可能在不經意間你就將細菌帶入寶寶體內。

　　二：生氣時餵奶

　　哺乳期媽媽在處於負面情緒如緊張、生氣、憤怒等情緒時，會使奶水變少，甚至會分泌出對人體不利的毒素，並通過乳汁使嬰兒吸入，使嬰兒各個臟器受到不同程度的傷害，也會影響寶寶的智力發育。

　　三：燙髮染髮

　　燙髮染髮時使用的各種染髮膏、定型劑含有的化學成分***如氟利昂***，對人體是有害的，這種化學成分經過高溫進會滲入頭皮，從而讓身體產生毒素，再通過血液迴圈進入母乳。在餵奶的時候就會被寶寶吸收，對寶寶智力發育造成影響。

　　四：噴香水

　　香水中的芳香劑含有一些有害化學成分，對大腦的影響很大。如果媽媽在哺乳期長期噴香水，這些化學成分就會在體內積累，通過奶水損害嬰兒健康。另外，經常噴灑香水還會毒化身邊寶寶所呼吸的空氣，引起寶寶注意力不集中、嚴重的甚至會誘發驚厥、腦部發育遲緩等危害。

　　怎樣才能真正幫助寶寶的智力發育

　　視力密碼

　　視覺,是感覺活動的重中之重，因此我們常說“眼睛是心靈的窗戶”寶寶剛出生的時候，雖然對光會有反應，但視覺結構、視神經尚未成熟，視力只有成人的三十分之一,到了一歲左右,平均視力約為0.5,視力發展一直到6歲才趨於穩定，基本達到成人水準。

　　DHA大量存在於視網膜中.但同樣,並非補充DHA就一定可以幫助寶寶視力發育.多項研究表明,相對於低含量DHA或沒有新增DHA的配方奶粉,持續攝入科學驗證水平貝茲水平DHA的嬰兒,其視敏度顯著提高,在52周時達0.7左右,對比同年齡的寶寶,視力發育更快,相當於在標準視力表上看多1.5行***1***。

　　千萬不要小看這1.5行的差距!這意味著你的寶寶能及早接受更多的外界刺激,捕捉更多精彩世界,從而幫助大腦發育,幫助寶寶領先一步，這就是非凡視力的祕密。

　　智力密碼

　　媽媽們可能想知道,除了遺傳因素以外,為什麼有些寶寶的智力表現會相對更出色呢?這需要我結合大量的科學研究來探索;在眾多營養中，DHA和ARA是幫助腦部發育的重要元素,而實驗表明，高水平DHA和ARA可以幫助腦部發育

　　寶寶出生後的頭一年，是腦部快速成長的關鍵期，到一歲時候的大腦重量，已經是剛出生時的兩倍多!所以把握關鍵期，持續補充高水平的DHA和ARA，才能為非凡智力提供充分的營養基礎。

　　另外,在兒童期仍需持續保證DHA和ARA的供給,持續幫助腦部發育.這裡要注意的是，如果從配方奶粉中攝取DHA的話，最好選擇來源於單細胞生物體本的DHA，純度較深海魚油高。

　　記憶力密碼

　　媽媽們都夢想自己的孩子是個小神童，能背出很多唐詩，記得聽過的每個故事，心算特別快……其實，這些夢想不難實現，因為每個寶寶都有著非凡的記憶潛力,而營養在記憶力的形成過程中扮演著至關重要的角色。

　　其中，有一種名為“膽鹼”的營養物質尤為關鍵，膽鹼促進乙醯膽鹼的合成，乙醯膽鹼是參與記憶形成的重要神經遞質***2***.乙醯膽鹼被稱為記憶素，它能幫助中樞神經間傳遞資訊，是大腦思維、記憶等智慧活動的必需物質.膽鹼能促進腦部發育,可提高寶寶記憶力.值得注意的是,膽鹼的新增,應根據權威機構***如中國營養學會***建議的標準為宜.

　　媽媽可為寶寶選擇富含膽鹼的食物，包括雞蛋、魚、豆類、菠菜、以及膽鹼水平符合權威機構標準的配方奶粉***如美贊臣A+系列***等，為寶寶非凡的記憶力提供充足的營養基礎。