提升寶寶的記憶力有哪些妙招
孩子學習用腦量大,擁有好的記憶力對孩子來說真的、真的很重要。好的記憶力是可以通過訓練來提升的,你知道有哪些方法嗎?下面由小編給你帶來關於,希望對你有幫助!
提升寶寶的記憶力的妙招
1、遊戲活動
記憶遊戲的內容、以遊戲的方式記憶某些事物,是發展孩子記憶力的重要方法。家庭中,媽媽可以自編很多親子游戲活動,在輕鬆快樂的親子同樂中鍛鍊孩子的記憶力。比如用實物或圖片讓孩子看一看、想一想“什麼東西沒有了?”、“哪一種變多了?”,和孩子輪流講一個故事的不同段落,比賽背詩歌“接龍”中間不停頓,等等;不拘時間、場地,隨時可以進行。
2、應用鞏固
獲得任何知識技能後,如果沒有練習的機會,都會被逐漸忘掉。讓孩子記憶知識、經驗,一定要給他機會,鼓勵他應用到生活活動中,以求“熟能生巧”;結果孩子會加深有關知識經驗的印象和理解,提高記憶的準確度,延長記憶時間,需要時能迅速輕鬆地提取,提高記憶效果,寶寶“好記性”就水到渠成了。
3、明確目的
指出讓孩子記憶事物之後的結果,可以提高孩子記憶聯絡的積極性;比如告訴他仔細觀察一輛汽車,記住它的樣子,回家就能把它畫出來;或者練習講一個小故事,到幼兒園就能講給其他小朋友聽;記憶的效果會更好。這樣長此以往寶寶“好記性”就會得到提高。
4、重複印象
為使要記住的事物在孩子頭腦裡形成深刻、清晰的印象,讓他一遍又一遍反覆地聽或誦讀,這也是一種簡便易行、行之有效的打造寶寶“好記性”方法;孩子很多時候願意重複,比如反覆聽同一個故事,多次到一個遊樂場所遊戲,在活動過程中加以必要的引導,如讓他跟講故事,讓他指路、揹著說出遊樂器械的特點等,可以強化記憶。
5、多感官參與
在認識事物時,讓孩子儘可能動用多個感官共同參與,可以使他的頭腦中留下的印象更全面、更清晰,有助於記憶內容準確、保持時間延長。比如背唐詩,讓他能邊聽邊說、邊看著圖、還能用手指一指。這是打造寶寶“好記性”簡單易行的好方法。
6、歸類記憶
當記憶材料較多時,引導孩子把材料進行分類和概括,幫助孩子在理解記憶內容的過程中進行邏輯記憶,可以使記憶深刻、思維有條理、鞏固學到的知識並使之初步系統化。比如,給孩子幾張物體的圖片,讓他看幾分鐘,拿走圖片,說出看到的圖片內容,孩子一般能說得較準確,即記憶清楚;而如果圖片較多,孩子會逐漸發現圖片內容間的關係,對它們進行比較、分類,在進行概括之後再進行識記,比如把圖片內容分別劃為“衣服”、“傢俱”、“交通工具”等等,再記憶不同類別中的具體事物。這樣堅持下來寶寶“好記性”就不能打造了。
提升寶寶的記憶力的食物
1 牛奶
牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一,牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等,包括人體生長髮育所需的全部氨基酸,消化率可高達98%,是其他食物無法比擬的。
它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2 雞蛋
雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高。
正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5~6個,可有效改善記憶***不適宜膽固醇高的人***。孩子從小適當吃雞蛋,有益發展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質,可增強大腦活力。
3 貝類
貝類的碳水化合物及脂肪含量非常低,幾乎是純蛋白質,可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜,能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋裡的毒素和汙染物質***所以好東西也要適量哦***。
貝類兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排洩膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降。
4 花生
花生含豐富的維生素及礦物質,可以促進人體的生長髮育。蛋白中含十多種人體所需的氨基酸,其中賴氨酸可使兒童提高智力,穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。
花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用,賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生,有益於人體延緩衰老,故花生又有“長生果”之稱。
5 小米
用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。臨床觀察發現,小米所含維B1和B2高於大米1~1.5倍,吃小米有益於腦的保健。