懷孕前應多吃什麼

懷孕前可以吃什麼食物的呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

　　懷孕前應該多吃什麼食物?

　　1、補充葉酸必不可少 多吃水果蔬菜 少食油膩 多吃點海帶，動物血可以排毒，還有含鈣的東西，水果等。另外要多吃些雞蛋、牛奶等營養豐富易於消化的食品。

　　2、多選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品;減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。大多數準媽媽都是健康的。一個孕前身體健康、營養均衡的女性，她只需在醫生的指導下適當補充孕期所需的食物和營養，保證優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素的攝入即可，完全不必刻意地大補特補。進入懷孕中後期，含脂肪及糖類較高的食物不但無需過多食用，還要適量控制。

　　女性準備懷孕前吃什麼好呢?

　　女性準備懷孕前可以吃黑豆。黑豆可以補充雌激素，我們可以準備些乾的黑豆，在水中泡12小時，再煮熟透，少放點鹽。月經結束後的第一天起，一天吃47顆，堅持6天。腎虛的女性建議可以天天吃，每天抓大概40-50顆。

　　阿膠紅棗比較適合那些氣血虛的女性，可以治療月經量少，顏色不正常，頭暈及手腳冷等問題。因為氣血虛也會影響受孕。我們在懷孕之前可以每天用勺子挖一勺放入杯中，再倒入熱水沖服。辦公室裡可以一天都喝這個。

　　紅塘生薑水可以暖子宮。宮寒的女性可以準備二百五十克的紅糖和150克的生薑，生薑先剁碎，再隔水蒸半個小時，然後分為7份。從月經走後第二天開始，堅持喝這個星期，每天早上空腹飲。7天內不可以發生性生活。紅塘姜水不適合經期飲用，避免經量增加。適合身寒體虛及宮寒的女性。體熱燥氣的女性要視情況來吃。

　　準備懷孕前可以喝當歸金銀花湯，湯喝完，紅棗、黑豆及雞蛋也要吃完。月經第一天開始服用。還可以喝水魚湯，女性在排卵期前後，白帶會變得透明，可以拉絲，有利於受孕。不過白帶少或混濁的話則不利於懷孕。水魚湯可以增加透明拉絲白帶，有助於那些卵泡發育不好的朋友。

　　懷孕前應該多吃什麼?

　　補充葉酸必不可少 多吃水果蔬菜 少食油膩 多吃點海帶，動物血可以排毒，還有含鈣的東西，水果等。另外要多吃些雞蛋、牛奶等營養豐富易於消化的食品。