舌頭上有齒痕怎麼辦

　　舌頭上有齒痕，舌體的邊緣見牙齒的痕跡，即為齒痕舌那麼呢?今天小編給大家分享一些舌頭上有齒痕的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　一、舌頭上有齒痕是怎麼回事

　　這是體虛、溼氣重的表現，也不是什麼重病。齒痕舌是現代人亞健康的狀態，置之不理，嚴重者會引發一些疾病。此外，舌體胖大而受到牙齒壓迫也會產生齒痕。

　　齒痕舌的人，往往也存在大便不成形，發軟，黏在馬桶，拉不乾淨的問題，這也是溼氣外化的表現。舌質淡白而溼潤，是脾虛而寒溼的體現。脾胃是一年四季需要調理，及時給予關注。

　　形成齒痕舌的原因多是脾虛，不能運化水溼，溼氣阻礙舌頭而導致舌體胖大，使得牙齒壓機舌頭而形成齒痕。

　　二、舌頭上有齒痕應該怎麼辦

　　1、飲食要講究七分飽，過量會加重脾胃負擔，同時要少吃冷飲，避免刺激。

　　2、可以在食物中多新增些穀物雜糧類的補脾益氣。另外，也可以在上午9—11時間按摩脾經的主要穴位，如：三陰交、陰陵泉、血海等。

　　3、假如日常壓力大，用腦時間過長。久而久之也易造成脾虛，所以要學會舒緩壓力，勞逸結合。

　　4、平時要注意多吃一些溫補的食材，如喝一些行氣活血的花茶，牡丹、玫瑰、薔薇類的都是可以的，多吃一些補腎益氣的食物，如山藥、芡實、紅豆等，少吃油膩的東西。

　　5、運動也是必不可少的，齒痕舌的人平時的運動量是不夠的，需要每天都抽點時間跑跑步、打打羽毛球來發汗。

　　三、舌頭上有齒痕可以吃什麼藥

　　齒痕舌常用的中成藥有：人蔘健脾丸、霍香正氣丸、參苓白朮丸、附子理中丸、加味保和丸等。中成藥的見效比較慢，建議長期服用3-6個月，見好就收。

　　四、舌頭上有齒痕食療法

　　1、若脾虛者，可以食用些枸杞、紅棗、桂圓、芡實、陳皮、糯米、粳米等等。

　　2、陽虛水溼內停者，可以食用些鯉魚、白朮、生薑、芍藥、當歸、茯苓、薏苡仁、米仁等。

　　3、氣虛者需要補氣的牛肉、狗肉、鰱魚、大棗、櫻桃、葡萄、山藥、花生、人蔘、黃芪等。

　　4、若溼熱痰濁雍滯的，需要清熱化溼祛痰濁，如蘿蔔、藿香、薄荷、蘆根、芡實、蓮子、薏苡仁，平時飲食宜清淡。

　　下面給大家分享一些舌頭髮白的原因：

　　1、舌頭是胃中氣的表現，沒有疾病的人，舌苔是薄的。舌苔發白，常見於體內有水溼停留或痰飲的病人。那是因為胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘等患者，體內有溼濁或痰飲停積，出現舌頭厚白。

　　2、各種慢性炎症感染。如：慢性盆腔炎、慢性腎盂腎炎、結核性腦膜炎、骨關節結核等患者舌苔較正常稍厚，或是薄白膩苔。

　　3、患有輕病、表徵初起或者疾病的恢復期病人也會出現白苔，表徵初起如上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎的早期等。