鮮荷葉泡水喝的功效

新鮮荷葉可以直接泡水喝嗎?一到夏天，荷花綻放，很多人聽說能把剛採摘的新鮮荷葉洗乾淨泡水喝，有解暑開胃的作用。下面由小編為大家介紹，希望能幫到你。

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在養生之道中，喝茶也是養生保健的方法之一，茶的種類多種多樣，或清火或降壓或消脂，功效各不相同。新鮮荷葉泡水成茶同樣也有著很高的飲用價值。新有哪些呢?喝荷葉茶對身體有什麼好處呢?我們不妨來詳細瞭解一下。

1、鮮荷葉茶中的荷葉鹼具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效;

2、鮮荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒。有便祕跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助;

3、鮮荷葉中的荷葉鹼能有效分解體內的脂肪，並排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。

4、鮮荷葉茶有降血壓，降血脂，減肥等功效，而且常喝荷葉茶對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。

新鮮荷葉泡水能天天喝嗎

新鮮荷葉泡水能有效清腸排毒，還具有很好瘦身減肥的效果。但是，對於正常人來說，如果要達到減肥的效果，荷葉泡水要堅持長期喝才能見到效果。那麼，新鮮荷葉泡水能天天喝嗎?長期喝會對身體有不良影響嗎?

荷葉泡水可以天天喝，但是也要視個人的體質而定，但總的來說，不管是什麼體質的朋友都不能喝太多。荷葉本身性寒，如果長期喝可能會傷及脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。建議不妨搭配其他花茶喝，這樣口感也不單調，也不會影響身體。

媽網百科提醒大家，對於一些特殊的人群，如低血壓人群和身體瘦弱人群，就不建議長期喝荷葉茶，長期飲用可能會導致腎功能衰竭，嚴重影響到身體的健康哦。所以，用新鮮荷葉泡水喝同樣也是需要注意不能過量的，大家可不要每天講荷葉泡水當茶喝了。

新鮮荷葉泡水喝的注意事項

喝荷葉茶，關鍵在於要濃淡相宜，太濃傷胃，太淡則喝不出荷葉茶的效果，那麼荷葉茶要怎麼喝?我們不妨先了解一下新鮮荷葉泡水喝的注意事項。

首先，衝第一次沖泡較濃，但減肥效果佳。泡荷葉茶應多次續水沖泡，以便有效成分大量溶解出來。

其次，荷葉茶最好是飯前飲用，但要避開飯前半小時內，以免影響食物消化。飯後如果要喝的話，應間隔一小時再開始喝。

再者，荷葉茶一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝，荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。

最後，有便祕跡象的人可適當增加飲用荷葉水的次數。大便暢通，對減肥更有幫助，而且，對身體的新陳代謝也有很重要的意義。