愚人節惡作劇心理是怎樣的

　　愚人節是整人的節日，不知道大家被愚了嗎?很多人都喜歡在這個節日去整蠱別人。那些人的惡作劇心理又是怎麼樣的呢?下面，小編為大家介紹一下，迎大家閱讀。

　　愚人節惡作劇心理一、滿足控制慾與成就欲

　　惡作劇本身都和個人控制慾和成就欲有關。一個人的成就慾望越大，控制慾望越高，他會花更多的時間去策劃一件事情，這件事情成功的機率也就越高。惡作劇也可以看做是策劃的一種。所以，當惡作劇成功，也就代表成就欲和控制慾能夠得到滿足，自然能夠給人帶來快樂的感覺。

　　愚人節惡作劇心理二、心理退行

　　惡作劇也是一種心理退行。我們都曾經都是天真無邪的小孩，當我們逐漸的長大，受著道德和社會規範的約束，我們能夠為所欲為的事情已經很少，但是不代表我們內心的童真和狡黠就完全沒有了，在這一天我們可以重溫孩童時代天真無邪的情懷，還不用為自己的惡作劇負責任***孩子是不用為自己的惡作劇負責任的。***

　　愚人節惡作劇心理三、緩解壓力

　　年輕人喜歡過愚人節，符合人們的獵奇心理和潛藏的惡作劇心理，這在社會競爭加劇、人們的心理壓力普遍增大的都市生活中，不失為一個緩解壓力，調節身心緊張的好方法。但是愚人節不能玩的太過火。特別不能追捧品位不高、低俗的方式，更不能突破道德和法律的底線，否則不但極有可能弄巧成拙，造成自己人際關係的崩潰，還會付出額外的代價。

　　四、惡作劇是病嗎?

　　的確，當今的社會壓力較大，而惡作劇的確不失為一種很多的緩解壓力的方法。但是，僅僅靠惡作劇宣洩壓力是遠遠不夠的。那到底有什麼方法能夠幫助大家緩解壓力呢?下面，繼續讓小編為大家介紹。

　　1、欣賞藝術品有助於釋放壓力

　　人到藝術畫廊欣賞藝術品，欣賞時間持續約40分鐘。研?a href='//' target='_blank'>咳嗽蓖ü?飭客僖褐械鈉ぶ蝕技に嘏ǘ齲?卸先說難沽ψ刺?Ｓ氬喂矍跋啾齲?喂垡帳跗泛筧說耐僖褐邪??鈉ぶ蝕技に廝?澆檔土?2%，一般情況下，要想使皮質醇激素降低這個幅度，大概要5個小時，說明欣賞藝術品能夠較好的釋放壓力。

　　2、欣賞自然美景有助於緩解壓力

　　把90名志願者分成3個小組，A組欣賞自然美景，B組看電視，C組看空白的牆壁，同時檢測他們的心率變化。研究發現：自然美景可以讓A組志願者的心率下降速度快於B、C兩組的志願者;看空白牆壁的C組志願者的心率下降速度比看電視的B組志願者明顯較快;A組志願者看自然景色的時間越久，他們的心率就越低;看電視的B組的志願者的心率變化不明顯;欣賞自然景色能夠有效釋放心理壓力。

　　3、心存感激有助於釋放壓力

　　感恩的人能夠更好的照顧自己，生活方式更健康，更注重運動，飲食更健康;感恩具有積極的作用，能夠幫助人們提高免疫力，降低壓力;而且感恩的人往往更加樂觀，樂觀的態度有助於排解壓力。對擁有的事物或人心存感激，少一些抱怨，多談論一些積極正面的東西，無論是可容身的房間，或者是三餐的溫飽，或者是已經取得的成就，感激或滿足感可以促進催產素的分泌，催產素可以放鬆神經，釋放壓力;心存感激能使人心態平和樂觀，有益健康。經常對各種事物說謝謝，有助於降低壓力，有益身心健康。

　　4、喝茶有助於降低壓力

　　實驗將75個人被分為兩組，A組喝紅茶，B組喝的則是不包含紅茶成分，但具有紅茶味道和顏色的仿製茶。同時，對這些人施加壓力，並且測量這些人的心率、血壓和壓力激素變化情況。研究發現：當志願者受到壓力時，每個志願者的壓力激素水平都會上升，但是50分鐘後，A組喝紅茶的志願者的壓力激素水平平均下降了47%，而B組喝仿製茶的志願者只下降了27%，說明紅茶能夠較好的釋放壓力。

　　5、歡笑樂觀有助於降低壓力水平

　　笑能夠使人精神愉悅，降低血壓，降低體內壓力激素水平，鍛鍊橫隔膜，減輕痛疼，加速傷口癒合，放鬆肌肉，增加吸氧量，促進血液迴圈，鍛鍊心臟，增強免疫力，促進身體健康。

　　樂觀的態度能夠緩解壓力，有利於內分泌正常有序，降低心臟病發病率;悲觀的人壓力較大，內分泌可能受到擾亂，生活方式往往較不健康，因而容易引發心臟病。

　　歡笑樂觀能夠釋放壓力，你可以多跟樂觀、幽默的人接觸，或者閱讀一些風趣幽默的小說、故事，或者看一些喜劇電影、相聲小品等，都可以排遣壓力。

　　6、保證充足的睡眠有助於釋放壓力

　　研究人員對210名健康男性和女性進行調查，研究人員發現：與睡眠質量好的女性相比，睡眠質量差的女性心理壓力更大，體內胰島素水平更高，更容易出現炎症，中風概率更高，更易出現抑鬱症狀。

　　7、瀰漫的薰衣草芳香有助於改善心情

　　幾個世紀以來，人們一直被草本香料植物迷得神魂顛倒。枕頭裡，口袋中到處都是。精油製造商極盡所能讓你信以為真的那些健康益處，相信你並沒有完全感受到。但研究顯示呼吸天然的香氣可以改善心情。因此，享受某些芳香療法是沒有問題的。今晚就在你的枕頭上噴灑一些薰衣草水吧!祝你做個好夢!

　　8、做一次美甲是減壓的良藥

　　你的雙手就像是忙碌的蜜蜂。它們在鍵盤上飛舞，揮舞錘子和釘子，餵飽孩子，擁抱愛人，洗洗刷刷，清潔牙齒等等。做個美甲犒勞一下這些無私的小工人吧。像按摩一樣，美甲需要與另外一個人有身體接觸，這不僅會讓你感覺奢華，甚至可以讓你提高自尊。現在它也成了減壓良藥。

　　五、你的“惡”是源於哪裡

　　人都是有惡作劇的傾向的，這惡作劇的背後有一個自卑與超越的心理根源。每個人的內心深處都有一種自卑感，但他又不願讓別人發現他的自卑，於是他會用種種方式來實現自卑心理的自我戰勝，這種戰勝自卑的心理過程就是超越。故意使他人陷入窘境，並在旁觀賞他人尷尬、吃驚、惶恐等等尋常難以得見的情緒表現，藉此得到樂趣。