檸檬水可以排毒嗎

　　檸檬水可以養顏美容，那可以排毒嗎，有什麼排毒作用呢，接下來，小編就和大家分享檸檬水的排毒作用，希望對各位有幫助!

　　檸檬水的排毒作用

　　檸檬是美白水果是首選，日常生活中，愛美的人士們習慣喝檸檬水美白，作為美白聖品的檸檬，其實還有著不為人知的一面，檸檬水是能夠起到排毒的功效的，經常性喝檸檬水，不僅僅減肥，對於排毒也是一樣有效的，檸檬有著抗菌的作用，其功效多多，下面就一起來詳細的瞭解。

　　1.檸檬水是美容佳品

　　檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。

　　鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除面板色素沉著，起到美白的作用。

　　2. 喝檸檬水可防治血管疾病及腎結石

　　檸檬水不僅可美容還能防治疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以喝檸檬水可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死等心血管疾病。

　　檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

　　3. 經常喝檸檬水可防治感冒

　　檸檬含有豐富的維生素C，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。維生素C具有抗菌、提高免疫力等多種功效，感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。

　　檸檬水的功效繁多，日常多加飲用，還能夠起到排毒的功效，但是檸檬水若是想要起到美白的功效的話，最好還是避光進食，夜晚喝檸檬水會比較適合，檸檬水的功效很多，日常還能夠起到治療感冒的作用，日常可以嘗試多加飲用一些。

　　自制排毒檸檬水

　　排毒檸檬水的做法一

　　首先，準備一公斤㎏***注意是公斤哦內地的小夥伴***白醋，一公斤冰糖或白砂糖，一公斤檸檬，一個大的可以儲藏的罐子，最好是玻璃的，還有一把水果刀。

　　然後，把罐子、水果刀、檸檬都清洗乾淨，擦拭乾淨，保持乾燥，確保無一點水痕。把檸檬切成片狀，薄點最好。

　　第三步是放幾片檸檬在罐子底部，放點冰糖或者白砂糖，再放檸檬跟冰糖，依次疊加。最後再把白醋倒進去。

　　第四步，蓋緊蓋子，放置陰涼處一週即可食用。

　　食用時可以用溫水沖泡檸檬液體跟檸檬片，也可根據自己口味適當加點蜂蜜等。

　　檸檬本就是排毒養顏的優質水果，加上白醋泡製效果更加。我只能說那酸爽 怕酸的小夥伴可以引用時多加蜂蜜哦。

　　排毒檸檬水的做法二

　　1檸檬洗淨切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。2將冰糖放入水中煮開，倒入容器中放涼。3水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。 ***溫度太高會破壞檸檬中的維生素。***4溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。***溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。***放入冰箱3-4個小時飲用最佳。