腸胃溼熱吃什麼調理

　　腸胃溼熱是指由於恣食肥甘油膩、辛辣之品，以致脾胃運化失常，化溼生熱，溼熱蘊阻肌膚所表現出來的皮損。不如跟著小編一起來學習腸胃溼熱吃什麼好吧!

　　腸胃溼熱的症狀

　　其實，腸胃溼熱是一種中醫方面的說法，是一種常見疾病，比較多出現在我們的胃腸消化道上面。出現這種疾病的主要原因就是由於平時吃飯不規律，同時飲食上也是過於油膩，這就容易導致身體熱邪入侵，這樣就出現了腸胃溼熱。這種疾病發病率很高，特別是在春季、夏季比較容易出現。

　　老中醫告訴我們，這種疾病發病非常的快速，同時患有伴隨有噁心想吐以及腹部陣痛的情況，甚至還有可能出現拉肚子的情況，並且大便黃褐色伴隨有惡臭，小便則是發紅並且比較少，患者也會變得心煩意燥，感覺身體沉重，甚至還有一些人出現面板。眼睛等等出現橘子黃的顏色，而且口臭也會加重。

　　腸胃溼熱治療方法

　　想要治療腸胃溼熱的情況，那麼就應該從中醫的手段進行治療，這樣才能夠更好的從根本上去除疾病。首先我們需要清楚的是，熱屬於陽性，清熱需要使用涼性的藥物具有助溼的效果;而溼則是屬於陰性，治療則是使用溫性的藥物，這樣具有助熱的功效。所以說，在治療腸胃溼熱之前一定需要進行仔細的辯證;用藥要有分寸，這樣才能夠起到治病救人的作用，否則很容易傷害身體。

　　想要令身體恢復健康，一般來說主要的手段就是進行清熱利溼。除了服用藥物之外，還應該從日常的飲食著手，要多次一些清淡的食物，少碰一些辛辣還有油膩的食物。除此之外，日常還需要養成良好的生活習慣，適當的增加一些運動量，這樣身體才能夠更加的健康。

　　腸胃溼熱吃什麼好呢，應該多吃一些性寒涼、味淡的食物，因為這一型別的食物都是具有比較好的清熱利溼的作用，常見的就有紅豆、小麥以及小米、冬瓜、苦瓜還有金針菜、茭白等等。

　　腸胃溼熱的食譜

　　清炒苦瓜

　　將新鮮的苦瓜準備好，然後切絲放入開水之中焯一遍，這樣能夠有效的去除苦瓜的苦味;瀝乾水分之後將準備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒，大約九分熟之後就可以根據個人口味適當的加入一些調味品，最後就可以起鍋服用了。

　　金針冬瓜湯

　　將乾燥的金針菜切斷，然後放入開水之中浸泡半個小時，將冬瓜切絲備用;將兩種食材一起放入開水之中，大火煮開;起鍋之前加入調味品就可以起鍋服用了。

　　紅豆薏米飲

　　將所需要的兩種食材按照等比準備，然後浸泡;將準備好的食材一起放入鍋中，加入清水，慢燉半個小時就可以取出一半汁水，繼續熬煮30分鐘將剩餘的水也取出，兩次的攪拌均勻之後服用，能夠起到很好的清熱利溼的作用。

　　腸胃溼熱的調理方法

　　除了瞭解腸胃溼熱有什麼症狀之外，為了令我們自己以及家人的身體更加的健康，那麼瞭解這種疾病調理身體的方法是非常有必要的。除了要從日常的飲食方面著手調理之外，還應該保持一個愉快的心情，這樣身體才能夠更加的健康。

　　平時最好別出現飲食不規律的情況，並且不能夠暴飲暴食，喝酒抽菸這些生活習慣最好也能夠戒除。另外，日常應該少吃一些具有刺激性的食物或者是過於油膩的食物。四季的飲食最好能夠順應時令的變化，例如夏天吃西瓜，冬天適當進補等等。

　　心情的調節也是非常有必要的，一個好的心情不僅能夠有效的治療腸胃溼熱的情況，同時對於身體健康也是非常有好處的。所以說，我們應該更加的關心自己，同時堅持鍛鍊、保持一個愉快的心情，這樣心胸開闊了，體內的鬱氣自然就消除了，身體也更加的康健。

　　除此之外，最好能夠堅持體育鍛煉，這樣才能夠擁有一個強健的體魄，身體自然抵抗力自然而然就增強了，也大大減少了患病的可能