晚上睡不著夜尿多怎麼治

　　有些人，在晚上小便次數特別多，總是要不停的起床上廁所，嚴重在影響睡眠健康。那麼夜尿多是怎麼回事?今天小編為大家推薦治療晚上睡不著夜尿多的方法。

　　治療晚上夜尿多的方法

　　1.桂圓肉30克，生棗仁15克，當歸12克，雲苓9克，白朮9克，黃芪6克，遠志6克，廣木香3克，生薑3片，大棗6枚。每日一劑，水煎服，早晚兩次飯前飲用。

　　2.將核桃20個去皮，取核桃肉入鍋，加鹽兩匙，翻炒至色變暗即可食用，每次10克，早晚各一次，兩週為一療程。

　　3.生棉花籽10克左右，清水洗淨，不用炒熟。雞蛋兩個，與洗淨的棉花籽一起放入砂罐內，再加入清水適量，文火熬煮。待雞蛋煮熟後，將蛋取出，去掉蛋殼，再將蛋放入罐內，煮3分鐘左右，即可。

　　治療晚上失眠的方法

　　1、糖醋催眠法

　　如果由於長期奔波或者是長途旅行導致的難以入睡，那麼將食醋用開水沖服，然後閉上眼睛不要胡思亂想，很快就能夠進入睡眠狀態。在暴怒之後可以和一杯糖水，這樣能夠有效的消散心頭的怒火，然後安然入睡。

　　2、茶婆枕

　　將陳粗茶泡飲之後將茶葉渣取出來，然後晒乾淨之後和適量的幹茉莉花一起放入枕套中，製作成為枕頭，這樣能夠達到安神、幫助入睡的效果。

　　3、沐浴法

　　每天晚上睡覺之前用溫水進行洗澡，一般溫度控制在三十五攝氏度左右，然後時間一般為十五分鐘作用，泡腳二十分鐘也是同樣有效。如果是條件允許，那麼也可以進行溫泉或者是桑拿、藥浴，這樣都是有助於睡眠的。

　　4、靜臥放鬆法

　　這種對於晚上失眠，特別是由於睡前焦慮的患者來說非常的有效。方法就是全身放鬆的睡在床上，然後雙手重疊放在肚臍上，呼吸放均勻，並且排除雜念放鬆全身，除此之外也可以通過數數的方法，這些都能夠有效的治療晚上失眠的 情況。

　　5、足底按摩

　　在睡覺之前，用雙手交替的按摩腳步的穴位五分鐘，特別是湧泉穴的位置要按摩兩分鐘作用，這樣效果非常的好。

　　夜尿多的原因

　　1、生理性夜尿增多

　　睡前大量飲水，習慣喝濃茶、咖啡或者服用利尿劑。

　　2、精神因素導致夜尿增多

　　多以夜尿次數增多為主，量一般不多。嚴格地說僅排尿次數增加而尿量不增加者不屬於夜尿增多範疇。

　　3、排水性夜尿增多

　　由於體內水瀦留，特別是心功能不全時，晚上平臥後迴心血量增多，腎血流量亦隨之增加多，尿量亦增加。常見於各種心臟病伴發心功能不全的患者。

　　4、腎病性夜尿增多

　　因各種原因造成的腎臟損害，使腎功能減退，腎臟不能在白天將體內代謝產物完全排出，需要夜間繼續排洩，以致夜尿增多。常見於慢性腎功能不全等患者。

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