半夜肚子餓怎麼回事

　　有人經常會在半夜醒來後肚子餓，那麼，半夜肚子餓是怎麼回事?下面由小編一一為您解答

　　半夜肚子餓是怎麼回事?

　　半夜肚子餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，不過原因有以下幾種：

　　第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度因為特徵***遺傳***原因，一直會低於正常濃度，如此的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能頻繁生病，並且沒有力氣。***建議去做血檢***

　　第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所須要的營養物質，進而引起血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。***去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，這些***

　　第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，並且脾氣暴躁***俗稱甲亢，提議去醫院測試甲狀腺***

　　第四種：餓起來會受不了，是“煩心的餓”，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。***餓，煩心的餓***。***提議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會引起相同的後果，不過人會發胖，吃不了油膩的東西***

　　第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液迴圈。引起機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。***提議檢查腎功能，腎小管和，有可能引起糖尿病。人會比較瘦弱，面板不好，有紅疹等，尿液顏色不正常***

　　第六種，有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高階的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自己身體的生理反應來調節，來提示。因此當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，因此有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起，生活調養：這兩天老是覺得肚子餓。今天早上剛吃完兩個小時就覺得餓，因此又吃了一頓可能是神經性飢餓症狀最好去醫院檢查一下甲狀腺血糖，有可能是消化不良引起的，提議你去醫院檢查一下，最好去醫院檢查排除有懷孕引起的可能，假如不是懷孕，是有胃病引起的，須要及時去醫院檢查後治療。

　　“三多一少”是糖尿病的主要表現。即多飲多尿多食，消瘦。因此你會感覺總是餓，平時應注意飲食，少量多餐，多食用些膳食纖維類食物，既有助於減輕飢餓感，又不會引起血糖升高

　　半夜三更肚子餓，想吃東西，又怕消化不良睡不著，這麼糾結的問題，該怎麼解決呢?

　　選擇有助於睡眠的食物

　　1. 色氨酸含量豐富的食物，比如牛奶

　　大部分人都聽說過熱牛奶有助於睡眠的說法，但依據是什麼呢?

　　牛奶等乳製品有助睡眠主要得益於其中的色氨酸成分。色氨酸作為人體所需的一種重要氨基酸，同時研究發現，它也是一種有助於促進睡眠的物質。

　　其他富含色氨酸的食物包括堅果、食物種子、香蕉、蜂蜜和雞蛋等。

　　2. 碳水化合物

　　碳水化合物相比於其他幾類食物，脂肪、蛋白質，是最易於消化的食物。晚上，食用大量高脂肪高蛋白的食物，會使你的身體器官會在臨睡時更關注於消化系統，而不是睡眠。

　　因此，深夜如果想吃零食，麥片搭牛奶，酸奶配餅乾，或是麵包加酸奶都是不錯的選擇。

　　避免以下食物

　　1. 漢堡和薯條