頸椎病有哪些治療方法

　　勁椎病是一種比較難受的疾病，對於一些經常上班的人來說是比較容易的頸椎病的，那麼頸椎病在日常生活中改如何治療?氣功可以治療頸椎病嗎?下面讓小編給大家介紹關於勁椎病這方面的知識吧。

　　頸椎病的自我治療方法

　　勁椎是人體非常重要的一環，它連線著大腦和身體。是非常重要的。

　　頸椎是人體氣血供應頭腦的主要通道，也是人體活動最頻繁、最容易勞損的部位之一。

　　中老年人群，較普遍出現頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生及頸部損傷等引起的頸椎骨質增生、椎間脫出、韌帶增厚等，刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經或頸部血管而產生頸肩痛。

　　那麼勁椎病再我們的生活中要如何治療，怎樣預防頸椎病的發生了。

　　繼而頭暈頭痛、上肢麻木及肌肉萎縮等系列症狀的頸椎病，嚴重的，還會導致全身性癱瘓。

　　現代人的頸椎病越來越普遍，也越來越年靑化。因此，進行頸椎保健，對預防頸椎病十分重要。

　　頸椎保健的氣功導引功法

　　1.旋轉頸椎

　　先把頭部作小幅度劃圓旋轉，順時針旋轉6圈，再逆時針旋轉6圈;然後，把頭部作大幅度劃圓旋轉，同樣，順、逆時針各旋轉6圈。旋轉時，要將頭部完全放鬆，節奏放慢，不要用力。

　　只要堅持做這些運動對我們的頸椎病是很有好處的，對於我們緩解勁椎的壓力是很有幫助的。

　　此式劃圓旋轉，作用是將頸部放鬆。作小幅度劃圓旋轉時，主要是放鬆第一至第四節頸椎;作大幅度劃圓旋轉時，主要是放鬆第五至第七節頸椎;同時，為以下功法作熱身準備。

　　2.前靠後仰

　　接上式。先將頭部往前下方靠下，且邊靠下邊吸氣，讓下頜貼在胸鎖骨上，停頓約3秒，並停閉呼吸;然後，放鬆，呼氣，頭部往上覆原，稍作停頓，再將頭部往上後方仰。

　　且邊仰邊吸氣，仰至極限時，停頓約3秒，並停閉呼吸，然後，放鬆，呼氣，頭部復原，稍停頓;如此一靠一仰為1遍，共做2遍。

　　往前下方靠時，要將頸椎、胸椎及腰椎連線拉緊;往上後方仰時，要將前頸部、胸部及腹部連線拉緊。

　　3.左右側靠

　　接上式。先將頭部往左肩上側靠，且邊靠邊吸氣，靠至極限時，停頓約3秒，並停閉呼吸;然後，放鬆，呼氣，頭部復原，稍作停頓。

　　再將頭部往右肩上側靠，步聚方法與左側靠相同。一左一右為1遍，共做2遍。往左肩側靠時，要將頸部右側拉緊;往右肩側靠時，要將頸部左側拉緊。

　　4.左右後視

　　接上式。先將頭部轉向左後方，且邊轉邊吸氣，轉至極限時，停頓約3秒，目視左後方，並停閉呼吸;然後，放鬆，呼氣，頭部復原，稍作停頓，再將頭部轉向右後方，步驟方法與轉向左後方相同。

　　一左一右為1遍，共做2遍。轉向左後方時，要將頸部向左前方拉緊;轉向右後方時，要將頸部往右前方拉緊。

　　5.低頭轉盼

　　接上式。先將頭部往前下方俯彎，接著將頭扭向左上方，邊扭邊吸氣，扭至極限時，停頓約3秒，目視左上方，並停閉呼吸;然後，放鬆，呼氣，頭部復原至俯彎時位置，稍作停頓。

　　再將頭部扭向右上方，步驟方法與扭向左上方相同。一左一右為1遍，共做2遍。

　　向左上方扭轉時，要將頸部右側往左下方拉緊;向右上方扭轉時，要將頸部左側往右下方拉緊。

　　預防頸椎病注意事項

　　骨傷科中醫治療頸椎病是通過鍼灸、推拿、藥物等方式，但預防勝於治療，在日常生活中小心防範有助於減少患上頸椎病的機率。

　　1、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。

　　2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物、不要緊急剎車等。

　　3、防風寒、潮溼，避免午夜、凌晨洗澡或受風寒吹襲。風寒使區域性血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮溼阻礙面板蒸發。

　　4、積極治療區域性感染和其他疾病。

　　5、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。要預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動。

　　結語：勁椎病是一種非常影響我們的生活質量的一種病，在平時的生活中我們治療這些疾病要多鍛鍊我們的身體，練氣功是一件非常好的鍛鍊方式。那麼讓我們大家一起努力吧，治好勁椎病就會非常快的。