脛骨骨膜炎該種怎麼辦治療方法是什麼
脛腓骨疲勞性骨膜炎是初參加運動訓練的人,尤其是青少年較常見的運動損傷,有典型的運動史、發病史和反覆疼痛史。那麼,對於脛骨骨膜炎該如何治療才好呢?接下來,小編就和大家分享脛骨骨膜炎治療方法,希望對各位有幫助!
脛骨骨膜炎症狀
一般都無直接外傷史,但有跑跳運動過多史,發病緩慢,徵象逐漸加重。疼痛是本病的主要自訴症狀。初期多在運動中或運動後出現 小腿骨疼痛,休息後常可消失,再參加運動時又出現疼痛。若繼續參力加負荷較大的跑跳運動,疼痛逐漸加重,部分患者有夜間疼痛,個別嚴重者跛行。
急性期多有可凹性水腫;擬小腿下段較明顯。脛骨內側面、內後緣或腓骨下端有壓痛,但壓痛點一般都與肌肉附著處無明顯關係。病程較長的患者,在 脛骨內側面上常能觸控到小結節或腫塊,壓之銳痛;腓骨 疲勞性骨膜炎者,可見腓骨下端膨隆。
後蹬痛是脛腓骨 疲勞性骨膜炎的重要體徵,即患者用足尖用力向後蹬地時出現疼痛,但用一般的抗阻屈踝屈趾試驗時並無疼痛。早期X線片上常無 陽性表現,晚期且反覆發作的患者,多有 骨膜增生反應。症狀長期不見好轉、侷限性壓痛顯著的患者,應X線拍片檢查以排除 疲勞性骨折。
脛腓骨疲勞性骨膜炎的症狀:
1、小腿脛腓骨疼痛,大運動量後疼痛加劇,手觸、走路支撐時均有 疼痛感,個別患者夜間痛,多為隱痛、牽扯痛,嚴重的有刺痛和燒灼痛。
2、壓疼,在骨面上能摸到壓痛點,有的較侷限,有的較分散。
3、腫脹,區域性軟組織有輕度凹陷性水腫。
造成脛腓骨骨膜炎的原因主要有三點:
1、由於長時間在水泥地上或其它較硬的場地上運動,地面彈性差而造成的。
2、運動中落地緩衝技術掌握的不好或使屈肌群過度疲勞所導致的。
3、運動量猛增,跑跳練習過於集中,運動時間過長,使小腿受到較大的反作用力、出汗過多。
脛骨骨膜炎治療方法
早期症狀較輕的病人,無需特殊治療,用彈力繃帶裹紮小腿,減少下肢運動,休息時抬高患肢,大多數患者都可痊癒。經常疼痛或運動後疼痛較重的病人,應休息並用彈力繃帶裹紮小腿,抬高患肢,可配合中藥外敷、 按摩、鍼灸、碘離子透入等。治癒後重新參加訓練時,運動負荷要逐漸增加,以免再發。其中最為醫生所善用的是骨膜舒痛.膏。骨膜舒痛膏具有消腫、散淤、解疼、鎮痛的作用,不僅能夠快速消除骨膜炎患者的腫脹疼痛等症狀,從而恢復正常的關節活動,而且能防止關節腫脹發作,促進骨膜組織修復,改善骨膜充血水腫狀態,減輕骨膜血管的通透性,並能夠消除無菌性炎症,調理疏通微迴圈,防止骨膜過度增生和軟骨破壞。避免了口服藥物引起 胃腸不適的弊端,又無手術治療痛苦及術後併發症的發生,使患者安全、經濟、快速的解除病痛。獨有特殊療效, 沒有任何痛苦 ,無副作用。
脛骨骨膜炎預防方法
1、克服恐懼心理。脛腓骨骨膜炎是一種常見病,稍加治療即可恢復。
2、穴位按摩。取坐位姿勢,由下至上、由輕至重兩腿交替進行。每天20分鐘。選取 承山、崑崙、 足三裡、 陽陵泉、 太溪等穴位。重點在小腿部 承山、 陽陵泉、 足三裡穴進行揉捏、按壓、點穴。用溫水浸浴配合按摩治療,疼痛劇烈者在休息時要抬高患肢,緩解症狀。
3、訓練前應充分做好準備活動。提高身體 應激狀態,使身體發熱,減少肌肉沾滯性,克服惰性,對易損傷的小腿脛腓骨進行重點搓揉活動。
4、掌握好各種運動姿勢,做好放鬆活動。減少在彈性差、較硬地面上活動;加強在緩衝動作上的自我保護和做好課後的放鬆活動,增加運動後的營養,多飲開水。
5、要穿著彈性較好的鞋子,以減少因身體重力落下而造成的震動。
6、炎症早期要調整運動量,減小區域性負荷運動時間,減小運動強度,防止突然加大運動量,避免長時間過分集中的跑、跳、後蹬、支撐練習。
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