籃球基本運球過人教學視訊

  在籃球比賽中掌握基本運球及過人技巧對你非常重要,那麼基本的運球過人技巧你學會了嗎?下面小編給大家分享,謝謝閱覽。

  籃球基本運球過人視訊

  籃球基本運球過人方法

  運球時要以指尖感覺皮球,稍微使勁,用力運球,左手練習、右手練習、換手練習,只要多練習,可以增加球和手的觸感與球感,容易讓自己控球上手,人球一體,甚至隨心所欲。 剛開始練習運球時力道要重一點,除了可以藉皮球的反彈,增加手感、手指感覺外,也可以縮短運球時間,在瞬間變換動作或方向,製造假動作,達到拋開對手的目的。 當你運球漸漸熟練時,運球的重心就要放低,以增加你運球推進或換變方向的速度,同時減少對手抄截或干擾的機會。 切記,投籃練習前一定要讓自己多多運球,變換運球方向或換手運球,這是平日可以強化運球技巧的撇步。

  一是「看著球」做左右輕微晃動,也就是原地左、右換手運球,二是看著球做左右30cm以上距離的晃動,記得,讓球跳的高跳的遠再接、頂住球的彈跳,三是不看球做左右兩側30cm以上的晃球,四是做大幅度的晃球后從右側過人,五是大幅度的晃球后從左側過人,六是請一位朋友站立在約30cm直徑小圓圈內不要移動,可伸手抄、撥球情況下,你左右晃球后從任一側過人,七是委請你的朋友可左右移位、可任意抄撥球,然後你左右晃球后再過人 。