左手打籃球如何練右手的方法

　　每個人都喜歡打籃球，有些人習慣於左手打球，而用起右手卻生疏。那麼想知道左手打籃球怎麼練右手嗎?小編精心收集了左手打籃球如何練右手，左手打籃球練右手方法，供大家欣賞學習!

　　左手打籃球怎麼練右手

　　1、step1

　　用右手原地使勁拍球，力度可以時大時小，反正就用力拍，每天拍上半個小時!右手一開始原地拍球的時候，是顯得非常生疏的，因為你右手的肌肉細胞根本沒有拍球運球的記憶，所以右手剛開始拍球是不容易控制好!因此，右手一定要使勁拍球，讓右手的肌肉緊繃起來，讓右手的手指，手掌和手臂的肌肉細胞集中記憶好拍球的感覺***力度，方向，接觸等***

　　2、step2

　　原地拍球練習一個星期後，開始嘗試單獨用右手步行運球，先是直線方向步行運球，再來是蛇走曲線方向步行運球，就是一邊步行，一邊用右手運球。每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身，原地拍球結束後，再進行步行運球，也一樣，練習用時為半個小時!

　　3、step3

　　步行運球練習一個星期後，開始嘗試單獨用右手跑動運球，先是直線方向步行運球，再來是蛇走曲線方向步行運球，就是一邊跑動，一邊用右手運球。每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身，原地拍球結束後，再進行跑動運球，同樣，練習用時為半個小時!

　　4、step4

　　跑動運球練習一個星期後，應該開始嘗試單獨用右手傳球!每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身。練習右手傳球時，如果有朋友陪練籃球的話，就可以跟朋友配合練習右手傳球;如果自個一人練習的話，可以找一面牆作為練習的物件，單獨用右手傳出去!

　　5、step5

　　右手傳球練習一個星期後，應該開始嘗試單獨用右手投籃!同樣，每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身。右手投籃時，不能用右手做輔助，只能單獨用右手發力，用右手投籃!要做定點右手投籃，離籃球框，從近到遠，慢慢每個定點位置進行右手投籃練習!練習用時:半個小時。

　　6、step6

　　雙手交替運球練習。跑動運球時，右手拍球幾下，把球運到右手，再來，右手拍球幾下，把球運回右手，這樣重複練習，先是走直線運球，後是走蛇形運球!練習用時:半個小時。

　　7、step7

　　為什麼教右手運動的步驟，要加上右手傳球和右手投籃的練習呢?因為，籃球是一項考驗人體協調性的運動，你的右手熟練運球，傳球和投籃，為了能達到力量的平衡，協調雙手肌肉的機能，練習右手運球的時候，同樣也要加上傳球和投籃的練習，讓右手的熟練度接近右手，從而達到人體做籃球運動時的協調!