加強冬季鍛鍊國旗下講話稿

  冬天是一年的末尾,也是我們體育鍛煉的大好時節。下面是小編給大家整理的,僅供參考。

  篇1

  尊敬的各位老師,親愛的同學們:

  早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛鍊,強身健體》! 參加冬季體育活動,不僅能鍛鍊身體,增強體質,而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。

  那麼,冬季體育鍛煉又要注意什麼呢?

  1、冬季天氣比較冷,參加鍛鍊之前一定要做好準備活動。

  2、冬季鍛鍊要注意預防感冒。冬季天氣比較冷,鍛鍊後及時穿衣保暖,以防感冒。

  3、參加冬季鍛鍊,要有循序漸進的過程,更要有頑強的毅力、持之以恆的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天晒網”。

  同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質,才能更好地工作和學習,才能應付各種困難和挑戰。

  謝謝!

  篇2

  老師們,同學們:

  早上好!今天我國旗下講話的題目是《加強冬季鍛鍊,提高身體素質》。 “少年進步則國進步,少年強則國強,中華民族的騰飛正在吾輩,我們重任在肩,任重而道遠。”我們青少年身體素質的好壞,說大點關係著祖國的未來,說具體點關係到我們未來個人的發展。每天鍛鍊一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子,我們必須體魄健壯,意志堅強,才好有志向遠大。

  有項青少年體質健康監測報告表明:青少年耐力、力量、速度等體能指標持續下降,視力不良居高不下,城市超肥胖青少年比例明顯增加。在我們身邊,有的同學一跑步就氣喘,一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽光下集會也會暈倒。這樣的體質,怎能應對緊張的學習生活?又怎能適應未來的工作需要?

  隨著冬天的來到,天氣多變,面板乾燥,傷風感冒等各種疾病隨之而來。俗話說生命在於運動,參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法,青少年正處於身體發育的重要時期,冬季鍛鍊不僅可以增強人的體力,使身體的各個器官及其機能得到鍛鍊和發展,還可以增強我們的體質,提高我們的運動能力,培養我們堅強的意志和團結協作的精神。

  冬天的早晨很冷,有的同學怕冷貪床,捨不得鑽出溫暖的被窩,寧願多待一分鐘,也不願早起三十秒。逃避跑操,甚至逃避上體育課,在寒冷麵前選擇了怯懦,這就需要我們克服畏難情緒,勇敢一點,積極參加鍛鍊,體育課活動課走出教室,到操場上去,參加各種體育運動,對我們來說,不僅可以收穫健康,還會有更充沛的精力來面對學習。

  在民間有這麼一句諺語“冬練三九”,它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒,貴在堅持各種鍛鍊,以提高健康水平,有助於鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志,進一步增強身體對寒冷的適應能力,減少疾病的發生。我相信我們的同學,為了我們的健康,為了我們能夠更好的學習,一定會積極運動起來,加強冬季鍛鍊,擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難。

  我的演講完畢,謝謝大家!

  篇3

  尊敬的各位老師、各位同學:

  大家早上好!

  今天,我國旗下講話的題目是——《冬季鍛鍊好處多》。

  同學們,這些天氣溫驟降,陣陣寒風襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊,同時我們也發現教室裡感冒、咳嗽、發熱的同學也多起來了,這都是我們的身體無法抵禦寒冷的結果。冬天可是鍛鍊身體的好時候,我們可以積極參加體育鍛煉,增強體質。一千多年前,在古希臘山岩上刻著這樣一句格言:"如果你想聰明,跑步吧!如果你想強壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!"這句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運動,堅持鍛鍊身體。

  寒冷的冬季到來,沒有了夏日的驕陽,正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛鍊身體,增強體質,而且還能鍛鍊不怕寒冷的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。

  冬季體育鍛煉,大多在室外進行,不斷受到冷空氣的刺激,血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,俗話說"冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗"就是這個道理。

  冬季體育鍛煉,接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體面板、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷,有助於骨骼的生長髮育。

  冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加了大腦氧氣的供應,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。

  冬季鍛鍊好處很多,冬季鍛鍊的專案也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子等專案。這完全可以根據個人愛好,選擇不同的專案,靈活掌握。

  那麼冬季體育鍛煉又要注意什麼呢?

  1、冬季天氣比較冷,參加鍛鍊之前一定要做好準備活動,提高身體機能水平,防止肌肉拉傷、扭傷。

  2、冬季鍛鍊要注意預防感冒。冬季天氣比較冷,鍛鍊時要衣著合理,注意保暖,以防感冒。

  3、要循序漸進,更要有頑強的毅力和持之以恆的精神,才能收到良好的效果,切不可"三天打魚,兩天晒網"。

  同學們,每天的體育課及課餘時間就是我們加強體育鍛煉的好時機,請大家在活動期間認真參與,要好好利用活動時間參加運動。

  同學們,身體是知識的載體,具有健康的體魄,以及良好的心理品質,才能更好地學習和生活,才能應對各種困難和挑戰。

  同學們 ,讓我們一起努力做到:人人會鍛鍊,個個善運動,增強身體素質,爭做陽光學生。讓我們一起行動吧!

 
 看過的人還看了: