耳鳴頭暈怎麼治療

  在日常生活中,有時候頭暈時,耳邊也會跟著出現一些嗡嗡嗡的聲音。那麼頭暈耳鳴是怎麼回事?今天小編為大家推薦治療耳鳴頭暈的方法。

  治療耳鳴頭暈的方法

  1、揉耳根

  用食指在前、拇指在後貼於前後耳根部,共揉3分鐘,以耳根透熱為度。此手法能有效提高耳內血液迴圈,特別是針對內耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的治療作用。

  2、搓手掌治療法

  同上坐定,搓掌心50次,趁掌心熱時緊按雙側耳門,如此6次,連作2-3天。

  3、屏氣治療法

  定息靜坐,咬緊牙關,以兩指捏鼻孔,閉口作吹氣狀,使氣串入耳竊,至感覺轟轟有聲為止。每日數次,連做2-3天。

  4、耳郭按摩調節法

  用兩手分別按摩左右耳郭,反覆按壓和摩擦一兩分鐘,或用中指尖插入患者耳外道口,輕輕搖動數十次後,使外耳道空氣排出,突然拔出,當即有“哄”的一聲。如此可重複3~5次。

  5、揉風池穴

  風池穴位於頸後部枕骨下兩側,胸鎖乳突肌與斜方肌上段之間的凹陷處。用拇指按揉以感覺酸脹為佳,每次按揉1分鐘,每天3次。按揉風池穴能夠有效增加耳內血液供應,對神經性耳鳴效果最理想。

  6、鳴天鼓

  兩手掌相搓,使互相產生熱,然後按於兩耳,掌心對準耳道,四指貼於枕後,作緩慢的重按,緩慢放開***注意放鬆時要和緩以免內耳痛***3次,如此為1遍,共5遍。此手法也是通過改變耳道內壓力給予中耳一定的良性刺激,對低音調耳鳴具有良好的治療作用。

  7、按揉耳周穴位

  用兩手拇指端分別按揉兩側聽宮穴、翳風穴,力度以感覺酸脹為佳。按揉時注意張開嘴,每穴1分鐘。聽宮穴位於耳屏的前方,張開嘴此處呈凹陷狀。此穴具有宣通氣血,開竅聰耳之功效,對耳病,尤其是對各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果。翳風穴位於耳垂後顳骨乳突與下頜角之間中點處,此穴具有通絡活血,安神通耳之功效,對耳部疾患有較好的預防和治療作用。

  耳鳴患者如何護理

  1、勞逸結合。

  注意調整工作節奏,不要過度疲勞,特別是工作壓力大的人,更要學會自我調節,適當放鬆。由於耳鳴常常與工作壓力、情緒和睡眠有關,故改善工作和生活習慣是緩解耳鳴的重要手段。

  2、保證睡眠。

  儘量不要熬夜,每天睡覺前,可用熱水泡腳,以舒緩情緒,促進睡眠。

  3、調節情緒。

  遇事要懂得控制情緒,儘量少發脾氣,不要多慮、多疑。有焦慮和抑鬱症狀者,應在醫生指導下服藥治療。

  4、調節內分泌。

  更年期婦女若出現頑固耳鳴,應去醫院就診,檢查內分泌指標。

  5、減少噪聲刺激。

  不要長期戴耳機聽音樂,儘量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內停留的時間。

猜您感興趣: