食療吃什麼去老年斑

　　人到中年以後面板會經常出現人們常說的老年斑，我們該怎麼辦呢?那?以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　食療去老年斑的方法——蓮藕排骨湯

　　先給大家介紹一款祛斑滋補湯：蓮藕排骨湯，它主要是由排骨及蓮藕燒製而成。

　　材料：蓮藕100克、豬排骨200克、 鹽、蔥段、薑片、陳皮、料酒各適量。

　　方法：

　　1、把排骨清洗乾淨後剁成段，並用清水焯一下備用。蓮藕清洗乾淨去皮切成塊。

　　2、緊接著在鍋中加水並燒開，再將準備好的排骨、蔥段、薑片以及陳皮和料酒等材料一同放入鍋中燉煮。

　　3、下入蓮藕塊，等開鍋後換小火慢燉，直到熟爛，最後加入適量鹽進行調味。

　　食療去老年斑的方法——天麻芸豆蛤蜊湯

　　材料：天麻10克、雞湯400克、芸豆200克、蛤蜊400克、姜1塊、鹽2克。

　　方法：

　　1、將芸豆清洗乾淨後切成小段備用。

　　2、我們再把芸豆和雞湯煲湯燉煮。

　　3、之後轉成文火再煲20分鐘左右。

　　4、下入蛤蜊，並以大火煮沸。

　　5、等到蛤蜊殼都張開後，加入適量鹽進行調味。

　　功效：這道天麻芸豆蛤蜊湯是人們養顏滋補湯中的極品選擇，是一道清爽宜人的軟堅散結益氣湯，具有防止老年斑、養顏消食的功效。

　　食療去老年斑的方法——赤豆枸杞豬肝湯

　　材料：豬肝200克、赤小豆100克、枸杞子25克、香菜3克、鹽2克、姜3克。

　　方法：

　　1、把赤豆清洗乾淨後浸泡在清水中備用，蔥清洗乾淨切成小段，姜切成片備用。

　　2、把準備好的食材放在一起燉煮熟爛。

　　3、最後加入適量鹽進行調味，並可根據個人口味放一點香菜提味。

　　食療去老年斑的方法——甲魚烏雞湯

　　材料：甲魚、養顏甲魚、烏雞、鹿茸、西洋參、後尖肉、枸杞子。

　　方法：

　　1、把烏雞和甲魚整理好切成塊，鹿茸和後尖肉洗淨備用。

　　2、之後加入各種藥材，煲湯6個小時後即可食用。

　　功效：這道甲魚烏雞女性養顏滋補湯的營養價值很高，烏雞含有豐富黑色素、蛋白質、鐵和其他多種營養成分，具有益氣滋陰的功效，與其他藥材一同食用可起到很好的益氣補血和預防老年斑之功效，很適合女性朋友食用。

　　食療去老年斑的方法——海帶燉鴨湯

　　方法：將鴨子剁成小塊，海帶切成小塊，把準備好的鴨肉和海帶下入鍋中燒開，並撈去浮沫。

　　之後加入適量蔥、姜、花椒和料酒進行調味，接著換為中火將鴨肉燉爛，加入適量鹽準備出鍋。