日常排毒食物

  體內有毒素造成身體不適,其實日常就有很多可以排毒的食物助你排毒,讓你容光煥發。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  1:苦茶

  苦茶有助於新陳代謝,也有助於排毒,特別是苦茶油,苦茶油富含“兒茶多酚”這種營養成分。國外曾經做過實驗,將兩組對照實驗的小白鼠每天餵食會損傷腎臟功能的西藥,其中一組再加餵食“兒茶多酚”,而另一組則沒有加喂。結果發現,沒有被餵食“兒茶多酚”的老鼠,腎臟產生毒性,而三餐喝茶***或拌苦茶油***的老鼠,腎功能很好,沒有出現毒性。

  2:黑木耳

  黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。

  3:胡蘿蔔

  胡蘿蔔是有效的解毒食物,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基,所含的維生素b和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。

  4:南瓜

  南瓜中富含的果膠,可以延緩腸道對糖和脂質的吸收,還可以清除體內重金屬和部分農藥,所以有防癌防毒的作用。

  5:綠豆

  綠豆性涼,味甘,平時喝可以消暑止渴,它也具有利尿下氣的功效,因此食物或藥物中毒後喝,還能起到排清體內毒素的作用。

  6:豬血

  豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後,會產生一種解毒清腸的分解物,可與入侵腸道的粉塵有害金屬發生化學反應,使其成為不易被人體吸收的廢物而排洩,有除塵、清腸、通便的作用。

  7:海帶

  海帶是一種風味獨特,質柔味美,營養豐富的食品,老少皆宜。它含豐富蛋白質、氨基酸、海帶多糖、維生素B1、C、D、尼克酸、胡蘿蔔素、核黃素、甘露醇、碘、鈣、磷、氧化鉀、纖維素和褐藻氨酸等。它能夠排除身體的毒,延年益壽,多吃百益而無害。

  8:茄子

  茄子是紫皮蔬菜的一種,磁皮蔬菜中的花青素除了具備很強的抗氧化、預防高血壓、減緩肝的功效障礙之外還有改良視力預防眼睛疲憊等功能。茄子裡面約94%是水分,含有豐富的維生素、礦物質、植物纖維,可改善便祕,防體胖。鉀元素含量也很豐富,可以防止面板老化。

  9:苦瓜

  苦瓜能除邪熱解勞乏,強健心臟和保護視力,是清爽清涼的夏季食品。迅速消除毒素,避免了毒素的積累。

  10:大蒜

  大蒜中含有的辣素,其殺菌能力可達到青黴素的1/10,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素,可與鉛結合成為無毒的化合物,能有效防治鉛中毒。大蒜還能提高肝臟的解毒功能,阻斷亞硝胺致癌物質的合成。