高血壓的原因及早期症狀

　　高血壓是一種十分危險的疾病。你們知道高血壓的原因是什麼嗎?高血壓有哪些早期症狀呢?接下來小編和你一起了解高血壓的原因與症狀吧。

　　高血壓的原因

　　1、飲食不合理

　　我們常會看到有些人口味比較重，在飲食中會加入很多的鹽，而這樣長期下去，就可能出現高血壓。

　　我國的飲食特點除了含鹽量高以外，還有低鉀、低鈣和低動物蛋白質的傾向。而高鈉飲食很容易引起高血壓，而低鉀、低鈣和低動物蛋白質飲食結構又會加重高鈉對血壓的不利影響。

　　2、酗酒

　　在人們生活中適當的小酌對於是有益於身心的，而如果養成酗酒的習慣，那對於身體健康會十分不利。雖然少量的飲酒不會造成血壓的升高。但是無論是收縮壓還是舒張壓，都與每天的飲酒量相關。

　　3、限制飲酒

　　長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量則可顯著降低高血壓的發病風險。每日酒精攝入量男性不應超過25克。

　　女性不應超過15克。不提倡高血壓患者飲酒，如飲酒，則應少量：白酒、葡萄酒或米酒與啤酒的量分別少於50ml、100ml、300ml。

　　4、吸菸

　　吸菸是一種不健康行為，是心血管病和癌症的主要危險因素之一。被動吸菸也會顯著增加心血管疾病危險。

　　吸菸可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。戒菸的益處十分肯定，而且任何年齡戒菸均能獲益。

　　高血壓的早期症狀

　　1、夜尿

　　正常人在60歲以內，一般不應該有夜尿，如果年輕人夜尿增多，很可能是腎臟功能不良的早期表現。

　　2、浮腫

　　早晨起床後眼皮或臉部浮腫，午後多消退，勞累後加重，休息後減輕。高血壓的早期症狀，嚴重浮腫會出現在雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。

　　3、腰痛

　　無明確原因的腰背痠痛，高血壓的早期症狀，應檢查腎臟、脊椎及腰背部肌肉等。

　　4、尿變色

　　尿呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水時。

　　5、小便泡沫多，長久不消失

　　明尿液中排洩的蛋白質較多。

　　6、尿量過多或過少

　　正常人尿量平均為每天1500毫升，每天4-8次。高血壓的早期症狀，如果沒有發熱、多量出汗、多量飲水等，小便量出現驟減或陡然增加時，就要到醫院檢查了，看看是不是腎臟病變。

　　高血壓患者的自我護理

　　1、定期測量血壓，1-2周應至少測量一次。

　　2、治療高血壓應堅持“三心”，即信心，決心，恆心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害。

　　3、定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫生指導下及現病情加予調整，防止血壓反跳。

　　4、條件允許，可自備血壓計及學會自測血壓。

　　5、隨服用適當的藥物外，還要注意勞逸結合，注意飲食，適當運動，保持情緒穩定，睡眠充足。

　　6、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管併發症的發生。

　　7、老年人及服用去甲腎上腺素能神經末梢阻斷藥的防止體位性低血壓。