無煙日是哪一天
吸菸是壞習慣，我們要摒棄這個壞習慣。有下面是小編整理的關於，希望能夠幫到大家。
：每年的5月31日
1987年11月，世界衛生組織在日本東京舉行的第6屆吸菸與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日***英語：World No Tobacco Day，或譯世界無煙草日***，並從1988年開始執行。在***，世界無煙日改為每年的5月31日。2015年5月31日是第28個世界無煙日，主題為“制止菸草製品非法貿易”。
無煙日的來源
菸草是生長在南美洲的一種野生植物，最初印第安人將菸葉口嚼或做成捲菸燃燒吸吮。菸草在全球盛行了200
世界無煙日多年，直到20世紀，人類才開始認識到菸草對人類的危害。
1977年，美國癌腫協會首先提出了控制吸菸的一種宣傳教育方式——無煙日。這天，在美國全國範圍內進行“吸菸危害健康”的宣傳，勸阻吸菸者在當天不吸菸，商店停售菸草製品一天。美國把每年11月第3周的星期四定為本國的無煙日。以後，英國、馬來西亞、中國等國家和地區也相繼制定了無煙日。
1987年11月，聯合國世界衛生組織建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”，並於1988年開始施行。但因4月7日是世界衛生組織成立的紀念日，每年的這一天，世界衛生組織都要提出一項保健要求的主題。
為了不干擾其衛生主題的提出，世界衛生組織決定從***起將每年的5月31日定為世界無煙日，中國也將該日作為中國的無煙日。
菸草對人體的危害
危害成分
菸草燃燒所產生的煙霧是由7000多種化合物所組成的複雜混合物，其中氣體佔95%，如一氧化碳、氫化氰、揮發性亞硝胺等，顆粒物佔5%，包括半揮發物及非揮發物，如煙焦油、尼古丁等。這些化合物絕大多數對人體有害，其中至少有69種為已知的致癌物，如多環芳烴、亞硝胺等，而尼古丁是引起成癮的物質。
二手菸***Second-hand smoking, SHS***指從捲菸或其他菸草製品燃燒端散發的煙霧，且通常與吸菸者散發的煙霧混雜在一起。二手菸中含有幾百種已知的有毒或者致癌物質，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氫氰酸等。二手菸已被美國環保署和國際癌症研究署確定為A類致癌物質。與吸菸者本人吸入的煙霧相比，二手菸的許多致癌和有毒化學物質的濃度更高。
吸菸疾病
1.心血管疾病：吸菸與冠心病、高血壓、猝死、血栓閉塞性脈管炎的發病有關，吸菸促使血液形成凝塊和降低人體對心臟病先兆的感應能力。
2.呼吸系統疾病：慢性支氣管炎、肺氣腫、COPD和肺癌。
3.消化系統疾病：消化性潰瘍、胃炎、食管癌、結腸病變、胰腺癌和胃癌。
4.腦血管疾病：吸菸增加腦出血、腦梗塞、蛛網膜下腔出血的危險。另外吸菸可損傷腦細胞、損害記憶力、影響對問題的思考及引起精神紊亂等。
5.內分泌疾病：吸菸20支/日，可使糖尿病危險增加1倍。吸菸亦促發甲狀腺疾病。
6.口腔疾病：如脣癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉著、口腔異味等。
7.眼科疾病主要包括：中毒性視神經病變、視覺適應性減退、黃斑變性、白內障等。
吸菸與宮外孕
近20年來，世界各地婦女宮外孕的發生率***主要是輸卵管妊娠***增長了兩三倍。過去都認為宮外孕的主要原因是盆腔炎和性傳播疾病，然而為什麼在盆腔炎和性疾病發病率減少的地區，宮外孕仍呈上升趨勢呢?專家們一直在尋找新的宮外孕危險因素，其中之一就是捲菸的煙霧。專家們發現，無論性生活史、盆腔感染史、節育史和生育史怎樣變動，宮外孕的發生都與孕婦吸入的煙霧量有明顯關係。研究人員將孕婦分成兩組，吸菸組的宮外孕發生率為40.1%，而不吸菸組為29.7%，兩組有明顯差異。美國華盛頓大學的一個研究小組，對274名宮外孕患者和同期727名受孕婦女進行了病例對照研究，認為吸菸婦女發生輸卵管妊娠的危險比不吸菸者高40%。
孕婦吸菸發生宮外孕的原因，經研究發現，煙霧可以刺激小血管壁而使其增厚，因而盆腔內血液迴圈發生變化，從而引起受精卵著床變異等一系列變化。有人認為，尼古丁損傷了輸卵管中將卵子送入子宮的微髮絲狀結構，妨礙受精卵正常輸送至子宮。所以，在美國提出了“如果你懷孕，請馬上戒菸”的口號。孕婦不但不能吸菸，還應避免到煙霧較多的場所去。
吸菸與不孕症
吸菸女性卵子的受精率大大減弱。吸菸女性與不吸菸女性相比，患不孕症的可能要高出2.7倍。美國研究人員發現，吸菸者的生育力比不吸菸者低72%。英國的研究人員對45名正在接受試管受精的不育婦女發現，尼古丁的分解物可丁寧***cotinina***對受孕有明顯影響。研究人員認為可丁寧能影響婦女生殖週期中雌性激素的產生，可丁寧的婦女與沒有這種物質的婦女相比，受精卵的比例減少60%。如果丈夫也吸菸，情況就更糟，統計表明，吸菸的夫婦不孕的可能比不吸菸的夫婦高5.3倍。
吸菸與痛經
許多吸菸者都這樣說，吸菸令人感到“輕鬆”，“減緩緊張的情緒”，使他***她***們“感覺良好”。但是，義大利米蘭大學的研究表明：這種暫時的“輕鬆”可以引起痛經，也就是婦女們所說的要命的小肚子痛。醫生們觀察了年齡從15～44歲的251名婦女。在歷時18個月的隨訪中發現，除外了與痛經有關的疾病如纖維腺瘤、卵巢囊腫以及子宮內膜異位等，與非吸菸者相比，每天吸10～30支捲菸的婦女患痛經的危險率是前者的2倍。吸菸史長達10～20年的婦女則幾乎是不吸菸者患痛經危險的3倍其發生原因，是由於吸菸可使血管收縮，而使血管變窄，並且減慢血液流動。據專家分析，這或許可以部分解釋痛經的發生原因，即吸菸也使子宮內膜血流減少，而發生痛性痙攣。
促絕經提前
據《美國醫學論壇報》1994年報道，一項研究表明，在17歲前即開始吸菸或每日吸一包煙達20年的婦女在40歲以前絕經可能性會增加2至3倍。研究者們選擇了344名在47歲前自然絕經的婦女，同時以344名年齡配對仍在行經或在47歲後絕經的婦女為對照。結果表明，和不吸菸的對照者相比，曾經吸菸的婦女在45歲至54歲絕經比例增加43%。有意義的是，在任何年齡，吸菸是使卵巢衰竭的危險因素。並非在40歲時吸菸才與卵巢衰竭有關，即使在25歲至30歲年齡段，吸菸也是個危險因素。為什麼吸菸可使絕經提前?有研究表明，煙塵中的某些成分對卵泡有毒，導致卵泡提前消失。或者是由於雌性激素缺乏所致。吸菸導致絕經提前約1～3年。
會使骨質疏鬆
澳大利亞墨爾本大學的醫生對41對孿生姊妹的研究證實，吸菸婦女在老年時骨質更脆弱，更易發生骨折。41對孿生姊妹中吸菸和不吸菸者配對，年齡在23～73歲間，測定其腰椎、股骨頸、股骨幹的骨密度。成年後仍繼續吸菸的女性，吸菸者骨重量指數比不吸菸者平均低5%～10%。每隔10年進行一次骨密度測定，吸菸者比不吸菸者，腰椎骨密度低2%，股骨頸低2%，股骨幹低1.4%。研究顯示，骨密度每降低10%，骨強度則降低30%，只要10年內骨密度降低10%，那麼引起股骨頸骨折的發生率增加44%。美國推算，每年約25萬人因骨質疏鬆引起股骨頸骨折而住院，女性為男性的6～8倍。每年死亡人數約有5萬，這個數字同乳腺癌的死亡數字相等。
美國哈佛大學醫學院研究表明：婦女絕經後用雌性激素補充治療，如果仍吸菸，可能會降低雌性激素治療的保護作用。他說：“吸菸的婦女服雌激素，髖關節骨折的危險與不服雌性激素婦女一樣大。”
會引起尿失禁
據1992年的一項研究揭示，吸菸婦女有發生尿失禁的危險增加1.5倍，而戒菸者尿失禁的危險增加1.2倍。研究人員觀察了322位患尿失禁的中年婦女和284名年齡相同而無尿失禁的婦女。與無尿失禁的婦女相比，患尿失禁的婦女多數為吸菸者或原先吸菸者。吸菸越多，越易發生尿失禁。吸菸者和原先吸菸者加在一起，其總的膀胱控制出問題的危險升高28%。
咳嗽可能是吸菸者發生尿失禁的重要原因。咳嗽嚴重到一定程度就會引起控制尿流的肌肉的物理性損傷。動物實驗已證明尼古丁可使膀胱控制尿流的肌肉受到其毒素影響而損傷。當然，衰老和生育會使支援膀胱的結構如骨盆底變弱和下垂，導致尿失禁。
減少母乳分泌量
吸菸危害美國研究人員發現，吸菸對嬰兒的另一有害影響是減少了母乳的分泌數量及質量。研究人員稱，吸菸婦女產後兩週時產乳量比不吸菸婦女少21%。產後4周時少分泌43%，而到產後6周時，則差別達46%，吸菸婦女乳中脂肪含量比不吸菸婦女少19%。如母親停止吸菸後其乳汁分泌量便上升，說明停止吸菸後，吸菸的不良影響便會減弱或消失。其機理尚待研究。
易患心臟病
婦女吸菸又服避孕藥可明顯增加心血管疾病如心肌梗塞的危險。美國這段時間開展的一項研究，對5779名18～44歲的婦女進行普查，發現7.4%的婦女既吸菸又服避孕藥，其中1.1%每日吸菸超過20支。研究分析表明，吸菸並服用避孕藥的婦女比一般人群急性心梗發生率高200%。
美國研究人員對二千多名婦女的研究發現：那些每天吸菸25支以上並同時使用口服避孕藥物的婦女受害最大，她們比不吸菸婦女患心梗的可能性大13倍。研究說，吸菸和避孕藥物使血液凝塊的可能性加大。日本研究報道，吸菸同時口服避孕藥的心肌梗塞死亡率比不吸菸者的心肌梗塞死亡率高達11.7倍，年齡越大，吸菸時間越長，其死亡率越高。所以美國食品藥物管理局在口服避孕藥物說明書上註明不要吸菸。
促進衰老
早在1928年美國霍普金斯醫學院的玻爾醫生研究細胞生物學時，便首先提出缺氧可使衰老加速的理論。吸菸形成長期缺氧及體內雌性激素分泌減少而致提前衰老。美國學者把一部分年齡相仿的吸菸婦女，根據吸菸時間的長短及吸菸量的多少，劃分四個組進行研究。結果表明：吸菸時間長，吸菸量大者進入絕經期早，嘴脣和眼角過早地出現皺紋，牙齒髮黃，面板粗糙，失去富有彈性豐潤的外表，過早地出現衰老的一些徵象。