哪些美容湯可以天天喝

  一些美容湯堅持天天喝,不僅可以淡斑美白,還能美容養生。那你知道哪些美容湯是可以天天喝的嗎?下面小編將為大家解答,希望能幫助大家答疑解惑!

  可以天天喝的美容湯一、五豆美容養顏湯

  材料:黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫米各1勺***勺的大小隨意,5種原料等量即可***,紅糖***根據個人口味適量新增***。

  做法:

  1、將5種原料清洗乾淨,用清水浸泡一夜。

  2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中,新增清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮開後,改小火,虛掩著鍋蓋,煮半小時,待豆子開花即可,吃前調入紅糖口味更佳。

  功效:這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及,寒熱搭配,不涼不燥,瀉不傷脾胃,補不增瘀滯,真是一劑駐顏長壽的妙方。

  可以天天喝的美容湯二、黑木耳紅棗瘦肉湯

  材料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克。

  做法:把豬肉洗淨後加入黑木耳和紅棗,用文火燉煮,熟後食用。

  功效:能夠改善面板暗沉和色斑,解決氣虛血瘀症狀,幫助身體排毒,從而達到美容養顏的功效。

  可以天天喝的美容湯三、南瓜鯽魚湯

  材料:南瓜600克,南杏15克,北杏5克,無花果3個,鯽魚1條,豬瘦肉50克,生薑3片。

  做法:

  1、各物分別洗淨,南瓜切塊;南北杏、無花果稍浸泡;鯽魚宰洗淨,煎至微黃,濺入少許清水。

  2、一起下瓦煲,加清水2500毫升***約10碗水***,武火滾沸後改文火煲約1小時,下鹽便可。

  功效:南瓜富含糖類、演粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、纖維、胡蘿蔔素和各種維生素。不僅適合減肥人食用,還是許多少女、少婦的最佳美容食品。

  可以天天喝的美容湯四、珍菌湯

  材料:猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、雲苓、黃豆、黑靈芝片、蜜棗各適量,排骨約500克。

  做法:

  1、將湯料洗淨用清水泡30~60分鐘。

  2、選新鮮排骨約500克,洗淨放入鍋內,加清水至淹蓋排骨,用大火煲至水開後約5分鐘,熄火將將排骨撈起。

  3、將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內,用大火煲30分鐘

  4、再改用小火煲1~2小時後,根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養顏的珍菌湯啦。

 

  功效:菇菌的食療作用越來越被人所重視,珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優質珍菌用排骨烹調,長期食用可增進人體免疫力,美容養顏的功效,是適合全家人經常食用的靚湯。

  “飯前先喝湯,勝過良藥方”,這話是有科學道理的。而且在生活中喝對了湯有護膚的功效。以上為大家推薦了四款美容養顏湯,每款食譜都有具體的做法,想要好肌膚的女性朋友們,不妨吃吃看,長期堅持下去能夠達到美容養顏的功效。

  7種可以天天喝的美容食物

  1.木瓜

  木瓜中含有大量的維生素C,有助於提亮和收緊肌膚,還有能促進肌膚新生的維生素原A,集維生素C精華液和去角質劑的所有功能於一身。不僅可以用作面部磨砂膏,食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜還含有消化酶、木瓜蛋白酶,有助於抗擊炎症,減輕皮膚髮紅。

  2.檸檬

  檸檬是眾所周知的美白佳品,它有助於去除脂溶性的毒素,以及可能引發粉刺和讓油性肌膚惡化的分泌物。檸檬汁還能乳化脂肪,這有助於保持肌膚水潤。還有檸檬皮中含有的類黃酮檸檬苦素類化合物,可以殺死口腔和腸道內的細菌,防止細菌引發的痤瘡。

  3.黑芝麻

  很多女性比較瞭解的應該是黑芝麻的護髮功效,但是對於黑芝麻具有的美容功效卻並不是很瞭解哦!黑芝麻中含有豐富的營養元素,而這些元素對於我們改善肌膚狀況有著很大的幫助哦!尤其是對於愛熬夜或者愛飲酒的女性,更是非常適合通過食用黑芝麻的方式來改善肌膚狀況哦!

  4.甜菜

  通過刺激淋巴系統,甜菜能扭轉肌膚暗沉,有助於暗啞、無光澤的肌膚重現亮澤,同時帶走體內垃圾。甜菜還能將血液中攜帶氧氣的能力提升至400%,使面板更有活力,甚至可能幫助減少脂肪團的出現,加強面板的真皮層。

  5.紫甘藍

  紫色甘藍,含有和同為紫色的藍莓一樣的花青素,這種植物營養素有助於減少皺紋,抑制色素過度沉著。紫甘藍的維生素C含量是普通捲心菜的6倍。同時,紫甘藍還包含有助排毒的蘿蔔硫素,能幫助清除導致細紋產生的毒素。

  6.南瓜籽

  富含鋅、維生素E、硫和ω-3脂肪,能促進肌膚癒合,滋養、修復肌膚,並保持面板潤澤的南瓜籽,是不容錯過的美容佳品。當你出現肌膚損傷,南瓜籽還可以幫助修復瑕疵痕跡。

  7.番茄汁

  西紅柿是很多女性非常喜歡的一種食物,那麼你知道它的美容功效嗎?西紅柿是一種天然的防晒品,能幫助我們抵禦紫外線的傷害,對於經常接觸日晒的女性來說,一定要每天飲用一杯番茄汁。當然,防晒的最佳方式還是防晒霜。

  美容養顏的5個小妙招

  給臉蛋做運動

  除了基本護膚程式,你還可以在家裡為面板做做運動。每晚塗用護膚品時,用比較大塊的卸妝棉沾溼爽膚水,然後輕力拍打肌膚約50次,不僅促進血液迴圈,激發細胞活力,持之以恆,還會讓面板比之前更有光澤,比起按摩造成的刺激也更小。

  外用抗氧化物

  綠茶、石榴、咖啡豆——都是強有力的護膚成分。不少面板學家都建議使用含有這些成分的抗氧化護膚品,幫面板做好對抗自由基傷害的準備。先使用抗氧化護膚品直接抹到擦過乳液的肌膚上,用後再抹上防晒霜,就萬無一失了。

  防晒霜用量別少於半茶匙

  毋庸置疑,對抗膚色黯沉和面板衰老最重要的舉措是:每天使用廣譜防晒霜。可有些人就是不愛用,不是嫌太黏,就是嫌太油不舒服。現在,新型防晒霜已經解決了上述不良感受。如果拿不準用量,記得找一把小茶匙,要擠滿半茶匙才夠哦。

  入手抗老美白新品

  一臺冷霧加溼器,可避免乾燥環境抽調你面板的水分。再換一個淋雨頭水質過濾器,濾掉水中過多礦物質和雜誌,能幫你保護面板和秀髮的天然脂質層。各大品牌還相繼推出了內服外用的抗老美白新品,讓你的保養更有效。

  定期去角質

  去死皮後,面板會很有光澤,只要沖洗後及時擦上修復保溼面霜,就不至於泛紅乾燥。隔幾天使用一次微粒磨砂膏可維護面板細膩的觸感,無異於給每天化妝的面板透透氣。最常遇到的問題是我們常會忘記去角質,有個簡單易行的建議:把“去角質”輸入你的日曆提醒欄,頻率大約一週兩次。