高血壓的早期症狀

  血壓是人體健康的一個重要指標。男性在進入30歲之後,身體各項機能開始下降,那麼高血壓早期的症狀有哪些呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

  高血壓早期的症狀

  1、早期表現

  早期多無症狀,偶爾體檢時發現血壓增高,或在精神緊張,情緒激動或勞累後感頭暈,頭痛,眼花,耳鳴,失眠,乏力,注意力不集中等症狀,可能系高階精神功能失調所致,早期血壓僅暫時升高,隨病程進展血壓持續升高,臟器受累。

  2、腦部表現

  頭痛,頭暈常見,多由於情緒激動,過度疲勞,氣候變化或停用降壓藥而誘發,血壓急驟升高,劇烈頭痛,視力障礙,噁心,嘔吐,抽搐,昏迷,一過性偏癱,失語等。

  3、心臟表現

  高血壓的會出現心功能代償,症狀不明顯,後期,會心功能失代償,發生心力衰竭。

  4、腎臟表現

  長期高血壓致腎小動脈硬化,腎功能減退時,可引起夜尿,多尿,尿中含蛋白,管型及紅細胞,尿濃縮功能低下,酚紅排洩及尿素廓清障礙,出現氮質血癥及尿毒症。

  5、動脈改變

  高血壓的發生也會帶動動脈的改變。

  6、眼底改變

  有時候有高血壓的人群,仔細觀察眼底也是和正常不一樣的。

  高血壓的飲食原則

  1、限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜,少吃鹹食,吃鹽過多,會使血管和血壓升高,每天吃鹽應以5克以下為宜。

  2、少吃甜食。甜食含糖量高,可在體內轉化成脂肪,容易促進 動脈。

  3、少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高,可加速動脈。如肝、腦、心等應少吃。

  4、戒菸少酒。有菸酒嗜好的患者,會因菸酒過多引心肌梗塞。

  5、宜多食鉀食物。鉀在體內能緩衝納的食物有:黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。

  高血壓食療方法

  1、荷葉粥

  鮮荷葉一張,粳米100克,白糖適量。先將荷葉洗淨煎湯,將湯與粳米同煮成粥,調入白糖。每日1次。可清熱生津止渴。有降壓、調脂、減肥功效,適用於高血壓、高血脂、肥胖患者。

  2、車前子粥

  車前子20克,粳米100克。將車前子裝入布袋,加水濃煎取汁,入粳米同煮成粥。可利水消腫,養肝明目。適用於高血壓病、肥胖患者。

  3、薺菜粥

  薺菜250克,粳米100克。將薺菜洗淨切碎與粳米同煮粥。每日1次。有清熱解毒,養肝明目,利水消腫之功。適用於高血壓病屬肝火上炎者。

  4、葛根粉粥

  葛根粉15克與粳米100克同煮成粥食用。能清熱生津,止渴止瀉。適用於高血壓煩躁口渴者。