怎麼樣才能保護好牙齒

  牙齒健康對於一個人來說太重要了,不僅僅咀嚼食物方便,還直接影響了一個人的形象。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  能保護好牙齒的方法

  1、每天必做的保養功課,有效刷牙。

  實行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分鐘或更長的時間。且要注意將刷毛與牙面成45度角,轉動刷頭,盡最大的可能每一顆牙齒都刷到,讓牙刷在上下牙列面間來回移動,以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙,也不要非常用力。

  2、選擇適合自己的牙刷、牙膏。

  牙刷:只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷,才能起到潔牙的效果,並且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷的特點是:刷頭小,在口腔中轉動靈活;刷毛排列合理,便於清潔牙齒,刷牙後牙刷本身也容易清洗;刷毛細而有彈性;刷毛的頂端呈圓形,不易損傷牙齒和牙齦。電動牙刷也是不錯的選擇,其高速旋轉產生的輕微振動,不僅能促進口腔的血液迴圈,對牙齦組織也有按摩效果。

  牙膏:為了預防蛀牙,可以選擇具有修復功能的防蛀牙膏,配方中含有能夠直接作用於牙齒表面的遊離氟成分,牙齒髮生裂紋的地方特別容易吸收遊離氟,因此遊離氟能起到定向修復的作用,有效修補破損的牙釉質,從而防止細菌的入侵。

  3、多吃“愛牙食品”。

  高纖維食品,比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利;還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應多食用;避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇,家長應給孩子多吃能促進牙齒咀嚼的蔬菜,如芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜、海帶等,有利於促進下頜的發達和牙齒的整齊。

  4、洗牙不能少。

  利用超聲潔治等手段及時清洗口腔內的牙菌斑、牙結石就是人們所說的“洗牙”,它是預防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替,因為牙齒在徹底清刷後的數小時內即可有新的菌株形成,在30天內可達到最大量,如果不注意口腔衛生或刷牙方法不夠正確,牙齒表面就會有大量菌斑積聚,特別是牙刷刷不到的部位,久而久之即成為牙結石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結石,而又沒能及時消除,就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。

  有助於牙齒保健的偏方

  第一方

  寒水石、白石英、石膏各30克,細辛、硃砂、沉香各15克,川升麻、鍾乳各30克,麝香、丁香各0.3克。諸藥搗細過篩為散,研令勻。每日早晨及夜間用以揩齒。本方令齒光白。

  第二方

  白礬適量。研細,用牙刷蘸此粉刷牙。除煙黃,白牙。

  第三方

  地骨皮、郁李仁、生乾地黃、杏仁各30克,川升麻45克,藁本、麝香、露蜂房各15克。將藥搗細過篩為散,每用3克,以紗布包裹,常含咽津。本方可治齒黃黑枯燥無澤者。

  第四方

  青鹽、生石膏各15克,制補骨脂12克,花椒***去目***、白芷、細辛各5克,防風、薄荷葉、早蓮草各8克。將藥生晒,研為細末,每天清晨用牙刷蘸藥末,輕輕刷遍全牙,並稍含3—5分鐘,再用清水漱口。本方能固齒止痛。

  第五方

  生地黃、獨活各90克。2味切細,以水500毫升浸漬一宿含之。本方治牙根鬆動且疼痛者。

  第六方

  荊芥***不欠火***、土芎、細辛、當歸各等分。藥為細末,過篩,用牙刷浸水沾取藥粉揩齒,不可馬上用水漱去,須口合藥氣人牙內良久,方漱為佳。本方祛風行氣。可使牙齒堅固。

  第七方

  鹽120克***燒過***,杏仁30克***湯浸去皮尖***。將藥研成膏、每用揩齒。本方出自《太平聖惠方》它是古代牙膏的雛型,用以刷牙不但使牙齒白淨,還有防齲功效。

  第八方

  零陵香、香白芷、青鹽、升麻各15克,細辛6克,麝香***另研***1.5克,砂鍋細末、石膏細末各30克。將前5味共研細末,再與後3味混合,一起精研,每晨以指沾藥擦牙,後以溫水漱口。功能潔齒白牙,除口臭,主治牙齒黑黃。

  第九方

  沉香、麝香各3克,細辛15克,升麻、藁本、藿香葉、甘鬆、白芷各8克,石膏125克,寒水石60克。上藥共為細末,每日晨起揩齒。本方出自《御藥院方》,功能芳香闢穢,散寒燥溼,適用於齒垢及口臭。

  第十方

  當歸***酒浸***、小川芎、荊芥穗、香附末、白芍藥、甘枸杞、熟地黃各75克,川牛膝***去蘆、酒浸***印克,細辛9克,補骨脂45克,升麻15克,青鹽9克。藥為未,用老米500克,煮飯後合成丸。陰乾,入瓦砂罐封固,炭火,或桑柴火燒成灰存性,研為末,用鋁盒盛之。清晨以藥粉擦牙,然後溫水漱咽服下。

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