左胸上面骨骼裡面疼怎麼回事
這種症狀的幾個表現:
1.胸壁疼痛:胸壁疼痛又稱肌肉骨骼疼痛。這種疾病的表現,疼痛的地方只集中一點,病人能明確地指出來。疼痛時間不長,每次通常只維持一、兩秒,有機會復發。 病人深呼吸、咳嗽、打噴嚏或轉身時,胸口即刺痛,甚至劇痛。痛楚可能比其它疾病引起的胸痛更強烈,但大多數於數天至兩、三星期內好轉。任何年齡皆會患上。患者注意平時不要心理壓力太大,不要太緊張,並且要注意加強體育鍛煉。
3.心臟出現了一些疾病:胸口痛有不同成因 ,心臟專科醫生指出,很多胸口疼痛的病人通常會猜想是心臟病發作。事實上,向心髒科醫生求診的病人中,大部分卻是因其它疾病而有胸口疼痛。建議您運動後胸口疼痛需排查冠心病 ,積極就醫,遵從醫囑,以免耽誤病情。
如何舒緩胸口痛:
1.預備式
取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調勻,全身放鬆,靜坐1~2分鐘。
2.推擦大椎穴
將右手4指併攏,緊貼在大椎穴上,適當用力反覆推擦0.5~1分鐘,至局部發熱為佳。
3.揉按肩井穴
將一手中指指腹放在對側肩部肩井穴上,適當用力揉按0.5~1分鐘。雙肩交替進行。
功效:放鬆肌肉,活血通絡。
4.掐合谷穴
將一手拇指指尖按在另一手的合谷穴上,其餘4指附在掌心,適當用力掐壓0.5~1分鐘,以有酸脹感為佳。雙手交替進行。
功效:理氣通腑,解痙止痛。
5.按揉曲池穴
將一手拇指指腹放在對側曲池穴上,其餘4指附在肘後,適當用力按揉0.5~1分鐘。雙手交替進行。
功效:疏風通絡,鎮靜安神。
6.合按內關、外關穴
將一手中指和拇指指腹放在對側的外關穴和內關穴上,兩指對合用力按壓0.5~1分鐘。雙手交替進行。
功效:安神鎮靜,和胃理氣。
7.掌揉膻中穴
將一手掌掌根緊貼膻中穴,適當用力做順時針摩揉0.5~1分鐘。以局部發熱為佳。
功效:理氣散淤,寬胸利膈。
8.分推胸肋間
雙手指張開呈爪狀,將指尖附於同側胸骨旁肋間處,適當用力從胸前正中線沿肋間向兩側分推0.5~1分鐘。
功效:寬胸理氣,緩急止痛。
9.分推肋下
將雙手4指併攏,分別放於同側劍突旁,沿肋骨分推0.5~1分鐘。
功效:調中和胃,理氣止痛。
10.按揉缺盆穴
一手半握拳,中指伸直,將中指指腹放在對側缺盆穴上,適當用力按揉0.5~1分鐘,以肩部有酸脹為佳。兩側交替進行。
功效:通經活絡,解痙止痛。
以上手法每天操作1~2次。在治療前應明確疼痛的原因,以排除按摩禁忌症。按摩時手法操作宜輕柔,一般可緩解疼痛。
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